Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sałatki i surówki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
114 odpowiedzi w tym temacie

#101
shashua

shashua

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 11 801 postów
przepisy Trist na surówki(skopiowane z blogu Anji żeby łatwiej było znaleźć)


może z surowej kapusty?
poszatkować drobno małą główkę kapusty, zetrzeć do niej 2 spore marchewki, dodać posiekaną czerwoną cebulę szt.2, małą puszkę kukurydzy, sól, pieprz, odrobina octu, odrobina majonezu, trochę sosu np. Masala
(cała surówka nie wychodzi mega ostra, bo masali się dużo nie daje, więc spox)

z ogórków??
pół główki sałaty lodowej, pokroić drobno, dodać całego ogórasa pokrojonego jak do mizerii, ząbek czosnku posiekać i rozetrzeć nożem - dodać, posiekaną cebulkę, do tego kapka oleju i kapka octu, sól i pieprz.
Dołączona grafika Dołączona grafika



...



...



#102
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
Anusiak juz przygotowałam ci miejsce i czekam na przepis na sałatke :myśli1:

#103
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów
Sałatka śledziowa

3-4 filetów śledziowych
2 cebule
2 ziemniaki
2 buraczki
3 jajeczka
majonez
sól
pieprz

Śledziki moczymy tak ze dwie godzinki i kroimy na małe kawałki. Salaterkę smarujemy majonezem i kładziemy śledzie. Na filety kładziemy warstwę cebuli, potem solimy i pieprzymy. kolejna warstwa to ziemniaki starte na tarce o gubych oczkach. Wierzchnią warstwę stanowią buraczki również utarte na tarce o grubych oczkach. Buraczki smarujemy ciekno majonezem i posypujemy posiekanym jajcem. (jajko też zetrzeć na tarce można

Smacznego
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#104
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Anusiak, :clap2: :clap2: :clap2: fajna ta sałatka :slinka: a można dać śledzie z octu,bo ja takich to nie za bardzo :roll:

#105
Anusiak

Anusiak

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 12 306 postów
Jeszcze dodam, że warstwę ziemniaczków też majonezem posmarowac trzeba. Przypomniało mi się.

a można dać śledzie z octu,bo ja takich to nie za bardzo

Anja powiem Ci, ze nigdy nie robiłam z marynowanymi tylko zawsze z solonymi także nie wiem jak to się komponować będzie razem
Dołączona grafika

Dołączona grafika

#106
Anja

Anja

    Dietowa szycha

  • Moderators
  • 15 318 postów
Anusiak, to ja poczekam aż ktoś tak wyprobuje :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

#107
becia

becia

    Przyjaciel Forum

  • Moderators
  • 8 907 postów
Anusiak, dzieki za przepisik, jutro zrobie :slinka:

#108
syla19799

syla19799

    Dietowa szycha

  • Members
  • 4 635 postów

Anusiak, fajna ta sałatka a można dać śledzie z octu,bo ja takich to nie za bardzo

mog byc sledzie w occie bo ja ta salatke robie wlasnie z takimi sledziami i do warstwy z ziemniakien dodaje jeszcze ugotowana marchewke :slinka: :slinka: :slinka: :slinka: :slinka: :slinka:

#109
swirurg

swirurg

    Nie?mia?ek

  • Members
  • 6 postów
co wy tak z tym majonezem? :yikes: owszem uwielbiam go, ale jestem na diecie i nie wyobrazam sobie dodawac go do salatek i w ogole do czegokolwiek :blink:

#110
calineczka

calineczka

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 51 postów
zamiast majonezu dobry jest jogurt naturarny, doprawione. przeciez to forum dieta i nie wyograzam sobie zeby wszedzie majonez pchac

#111
Mamcia1

Mamcia1

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 48 postów
Ja też robię różnego rodzaju sałatki i daję majonez, nie za wiele ale daję bo z jogurtem za diabła mi nie smakuje choć wiem że dla mojej figury to raczej nie za dobrze :D

#112
kenji

kenji

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 55 postów
najlepiej zrobić domowy majonez z oleju rzepakowego, jajka i musztardy - wtedy wiadomo że daliśmy zdrowe tłuszcze (i wiemy w jakiej ilości) :) ale pomysł na rozmieszanie z jogurtem jest bardzo dobry :)

#113
torcik

torcik

    Zawzi?ty dietowicz

  • Members
  • 172 postów
Sałatka ze szpinakiem(moja wersja)

szpinak
3 ząbki czosnku
oliwa z oliwek
woda przegotowana
sól,pieprz
pomidorki koktailowe
ogórek świezy
3 małe ogórki konserwowe lub kiszone
jabłko
kawałek sera żółtego lub zamiennie wędlina chuda
-------
Sos;czosnek posiekać ,wrzucić do 1/4 szklanki oliwy dadać sól i pieprz dodać trochę wody.
Szpinak posiekać ,pomidorki pokroić na ćwiartki,ogórki pokroić w kostkę,jabłko pokrojone w kostkę (wcześniej oczyścić z gniazd nasiennych)
Dodać pokrojony ser żółty.Wymieszać z sosem .Smacznego.
Dołączona grafika

#114
AvetPharmaSklep

AvetPharmaSklep

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 43 postów
A ja uwielbiam surówki z prawdziwą kiszoną kapustą. Sami uprawiamy kapustę i kisimy. Do kiszonej kapusty z marchewką dodaję olej z lny i orzechów włoskich, nieocenione źródło kwasów omega 3. Ścieram jabłuszko, marchewkę, seler. Do tego natka pietruszki.

#115
Guest_ewaakuc_*

Guest_ewaakuc_*
  • Guests
Dietetyczna sałatka z tuńczykiem

Chudniemy w biurze #6

Składniki:

mała puszka drobnego groszku ( u mnie ekstradrobny bonduelle)

kukurydza z puszki ( ok szklanki)

2 cebule dymki

3 gałązki selera naciowego

tuńczyk w sosie własnym ( puszka)

3 jaja na twardo

350 g jogurtu naturalnego

2 łyżki musztardy

łyżka keczupu

łyżeczka chrzanu

łyżeczka soli

pieprz biały

natka pietruszki

pieprz ziołowy

 

Tuńczyka osączyć i rozdrobnić, kukurydzę i groszek odcedzić i przepłukać na sicie. Cebulę ze szczypiorem poszatkować jajka pokroić w kostkę. Wszystko razem wymieszać, zalać jogurtem, dodać musztardę, chrzan, keczup, doprawić solą i pieprzem, na koniec dodać posiekaną natkę ( ilość wg uznania) Wymieszać i odstawić na minimum godzinę, aby wszystkie składniki się przegryzły.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych