Jesteś na diecie keto? Nie jedz tych produktów!
Dieta ketogeniczna to kontrowersyjna dieta polegająca na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy. Ma on miejsce, gdy organizm zużywa tłuszcz zamiast węglowodanów. Spożywając dietę ubogą w…
Porady jak prowadzić dziennik odżywiania
Czy pamiętasz, co jadłeś wczoraj na kolację? A w ostatni wtorek na śniadanie? A czy pamiętasz jak dane pokarmy wpłynęły na Twoje samopoczucie? Czy byłeś…
Napoje gazowane — czy warto je włączyć do diety?
Napoje gazowane są ulubionym produktem wielu gospodarstw domowych na całym świecie. Od napojów gazowanych po wodę gazowaną, te gazowane napoje stały się częścią naszego codziennego…
Jak włączyć więcej białka do swojej diety?
Wiemy już, że białko (proteiny) są niezbędne do zrzucenia kilogramów i przybrania tkanki mięśniowej. Nie wystarczy tylko jednak stale jeść piersi kurczaka i pić szejki…
Popularne
Produkty, które warto włączyć do swojego jadłospisu dla pięknej cery
Chociaż źródła pięknej skóry szukamy w coraz to nowszych kosmetykach, bardziej powinniśmy się skupić na tym, co spożywamy. Zdrowa dieta i nawodnienie może zdziałać cuda…
Dlaczego warto przyjmować susz CBD?
Jest kilka sposobów przyjmowania CBD, a wśród najlepszych wymienia się prawie zawsze waporyzację suszu. Dlaczego właśnie gorące inhalacje są polecaną drogą podania i na czym…
Dieta na zdrowe jelita
Zdrowie jelit to nowy gorący trend zdrowotny. Liczba wyszukiwań hasła „zdrowie jelit” gwałtownie wzrosła w ciągu ostatniej dekady. Influencerzy w mediach społecznościowych, którzy zajmują się…
8 czynników i nawyków, które wpływają na zdrowe serce
Zdrowe serce to jeden z najważniejszych czynników jeżeli planujemy długie życie. Żeby utrzymać ten organ w dobrej kondycji ważne jest połączenie kilku zdrowej diety, ruchu…
9 znaków, że cierpisz na niedobór witaminy B12 i jak z nim walczyć
Witamina B12 jest witaminą łatwą do zdobycia, zarówno poprzez żywność, jak i suplementy – na nasze szczęście, ponieważ niedobór może powodować długotrwałe uszkodzenie nerwów i…
4 sposoby na zmniejszenie wzdęć
Chociaż wzdęcia są czymś całkowicie normalnym, szczególnie po większych posiłkach, to ciągle wypięty brzuch może powodować duży dyskomfort i wpływać na naszą pewność siebie. Dlatego…
