Diety wegetariańskie – czym się od siebie różnią?
Diety bezmięsne zyskały na popularności, zwłaszcza w ciągu ostatnich kilku lat. Odróżniamy jednak wiele odmian tych diet, które są mniej i bardziej rygorystyczne. Czym się…
Meal prep – poradnik jak szybko i sprawie przygotować posiłki na cały tydzień
Wszyscy wiemy, jak czasochłonne potrafi być zdrowe odżywianie. Planowanie posiłków, zakupy, gotowanie, sprzątanie po nim. A co jeśli gotowanie na cały tydzień można załatwić w…
13 pomysłów na niskowęglowodanowe kolacje
Kolacja często sprawia nam najwięcej problemów podczas odchudzania. W przypadku braku inspiracji podpowiadamy 13 pomysłów na niskowęglowodanowe kolacje. Jakie warunki powinna spełniać kolacja na diecie?…
Śliwki – nie tylko pyszne, ale też zdrowe!
Wczesna jesień to ostatni moment, w którym możemy się jeszcze cieszyć świeżymi owocami i warzywami. Jednymi z owoców jesieni są bez wątpienia śliwki, które mają…
Popularne
Retinol – lek na problemy skórne
Retinol to naturalna substancja, która ma wiele zastosowań w codziennej pielęgnacji skóry. Chociaż może zdziałać cuda, to nie jest zalecana dla wszystkich. Czym jest retinol?…
Najlepsza dieta dla kobiet w okresie menopauzy
Menopauza to szczególny okres w życiu kobiety, który charakteryzuje się wieloma zmianami oraz dolegliwościami. Dlatego właśnie przyda się każda pomoc, również ta płynąca z odpowiedniego…
Aminy biogenne w żywności – czym są i jak działają na nasz organizm?
Zdrowe odżywianie może być czasami zdradliwe. Z jednej strony spożywamy urozmaiconą dietę bogatą w warzywa i owoce, a z drugiej… właśnie one mogą nam szkodzić….
Przetwory na zimę – z czego i jak je robić?
Koniec lata to idealny moment, żeby zacząć myśleć o zamykaniu pełnych witamin owoców i warzyw w słoiki. Przetwory na zimę to sposób na odporność, urozmaicenie…
Owoce jagodowe – „must have” w letnim jadłospisie
Truskawki, jagody, maliny, borówki – oferują nie tylko pyszne, letnie smaki, ale też wiele właściwości zdrowotnych. Musimy korzystać, póki jest na nie sezon i włączyć…
Dieta przeciwzapalna – sposób na sylwetkę i ochronę przed chorobami
Zapalenie to naturalna reakcja organizmu, która pomaga naszemu ciału w leczeniu. Jednak długotrwałe utrzymywanie się takiego stanu może prowadzić do wielu chorób i złego samopoczucia….
