12 pomysłów na zdrowe śniadanie według dietetyków
Posiłek od którego zależy to, jak będziemy czuć się w ciągu dnia – ile będziemy mieli energii, jakie tempo będzie miał nasz metabolizm, czy będą…
Dieta alkaliczna – czy odkwaszanie organizmu jest nam potrzebne?
Coraz częściej słyszymy, że dzisiejszy sposób odżywiania i dostępne produkty powodują, że nasz organizm się zakwasza. Co to dokładnie oznacza i w czym może nam…
Dieta GOLO – na czym polega?
Co jakiś czas pojawia się kolejna rewolucyjna metoda, która oferuje szybkie zrzucenie wagi. Niektóre z nich rzeczywiście działają, niektóre kończą się takim samym wynikiem na…
Filtry SPF – wszystko, co musisz wiedzieć
Sezon urlopów, kolonii i spędzania całego dnia na zewnątrz zaczął się na dobre. Oczywiście wszyscy liczymy na słoneczne i ciepłe lato. Jednak nawet beztroska zabawa…
Popularne
Które pokarmy mogą powodować wzdęcia?
Wzdęcia to dolegliwość, którą zna każdy z nas. Potrafią być bardzo uciążliwe, szczególnie jeśli występują na co dzień. Chociaż nie ma na nie lekarstwa, to…
Dieta pudełkowa – zalety oraz wady
Utrata nadprogramowych kilogramów niestety jest tak łatwym zadaniem jak ich zyskanie. Wymaga ona wielu poświęceń i przede wszystkim znajomości zasad zdrowego odżywania. Niestety przeciętna osoba,…
Nawyki żywieniowe – czego możemy się nauczyć z różnych kuchni świata?
Kuchnie Chin, Grecji, Meksyku czy Ghany mogą wydawać nam się kompletnie od siebie różne. Co je łączy i jak to się ma do zdrowego odżywiania?…
Dieta DASH – dieta ideał?
Czy istnieje dieta idealna? Każdy przecież ma inne preferencje i chce osiągnąć inny cel. Wszyscy się jednak zgodzimy, że dieta powinna dać wyraźne wyniki na…
13 pokarmów niewskazanych na diecie keto
Dieta ketogeniczna to obecnie jedna z najpopularniejszych diet. Pozwala osiągnąć dobre i szybkie efekty, jednak wymaga też dużych poświęceń. Jest w niej zabroniona większość węglowodanów,…
10 sposobów na odstresowanie się
Stres jest stałą częścią naszego życia, nie ma się co oszukiwać. Praca, rodzina, dzieci, pieniądze, problemy na świecie, choroby – czasami nawet nie wiemy, co…
