Czy tofu jest zdrowe? Poznaj zalety tej kontrowersyjnej alternatywy dla mięsa.

Tofu, fot. pexels.com

Chociaż tofu od dawna jest klasyfikowane jako zdrowa żywność, to w wielu osobach wzbudza obawy. Dzisiaj ten produkt jest już dobrze przebadany i możemy jasno określić czy nam szkodzi, czy jest to zdrowa alternatywa dla mięsa. Czym jest tofu? To przyjazne dla wegetarian źródło białka pochodzące ze sfermentowanej soi, rodzaju rośliny strączkowej. Wytwarza się je … Zobacz więcej »

10 pomysłów na prezent dla osoby na diecie

Pomysły na prezent, fot. pexels.com

Każdy z nas ma wśród bliskich osobę, która przy stole wigilijnym mówi, że od Nowego Roku przechodzi na dietę. Jeżeli wiemy o takich planach wcześniej, to pod choinką może czekać odpowiedni prezent, który ułatwi jej odchudzanie. Podpowiadamy nasze pomysły na prezent. Waga kuchenna Odchudzanie to bardzo często ciągłe ważenie produktów. W dokładnych przepisach nie możemy … Zobacz więcej »

Dieta przy nadciśnieniu – co włączyć do diety?

Dieta przy nadciśnieniu, fot. pexels.com

Nadciśnienie to jeden z najczęstszych powodów chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście można je stosunkowo łatwo kontrolować za pomocą leków i zdrowej diety. Dieta przy nadciśnieniu wymaga włączenia kilku składników. Jakie produkty spożywać, żeby obniżyć ciśnienie krwi? Zdrowa dieta to najlepszy sposób na nadciśnienie Pacjentom, którzy mają wysokie ciśnienie, zalecana jest przede wszystkim zmiana stylu życia. Większa … Zobacz więcej »

Aromaterapia – olejki najlepsze na stres, bóle głowy i sen

Aomaterapia, fot. pexels.com

Aromaterapia to dziedzina medycyny, której wiele osób nie docenia. Okazuje się, że może nam pomóc przy wielu codziennych dolegliwościach. Czym jest aromaterapia? Aromaterapia, czyli terapia olejkami eterycznymi, zyskała w ostatnich latach popularność jako skuteczny sposób na łagodzenie stresu i innych dolegliwości, takich jak bóle głowy i nudności. Jednak ciągle dowiadujemy się czegoś nowego na temat … Zobacz więcej »

Moringa – czym jest i na co może pomóc?

Moringa, fot. pexels.com

Moringa to kolejna roślina znana od tysiącleci, która teraz przeżywa swój wielki comeback. Na co może nam pomóc i czy jej zażywanie jest bezpieczne? Moringa pochodzi z tropikalnego drzewa Moringa olejodajna to inaczej drzewo chrzanowe. Jest tak nazwane, ponieważ jego korzenie przypominają w smaku chrzan. Ponieważ roślina jest bardzo odporna na susze, to występuje w … Zobacz więcej »

Poznaj 3 sposoby, dzięki którym uporasz się z negatywnymi emocjami

Selective focus. A note with the inscription CBD food in a plate of salad. Cannabis oil salad. Healthy salad with spinach and orange.

Negatywne emocje są naturalne i trudno ich uniknąć. Ponieważ powodują one, że czujemy się niekomfortowo, warto znać sposoby, dzięki którym można je szybko pokonać i odzyskać wewnętrzną równowagę. Włącz do swojej diety suplementy CBD Dyskomfort emocjonalny wywołany uczuciem niepokoju czy przytłoczenia może mieć różne źródła. Czasem złe samopoczucie ma związek z błędami żywieniowymi. W dobrze … Zobacz więcej »

Jesienna herbata – co do niej dodać dla optymalnej odporności?

Jesienna herbata, fot. pexels.com

Jednym z niewielu plusów zimniejszej pogody jest to, że nadszedł czas na rozgrzewające herbaty. Co powinna w sobie zawierać jesienna herbata, żeby oprócz smaku dawała nam też odporność? Jesienna herbata to sztandarowy napój na zimne miesiące Niektórzy ciepłe herbaty i napary piliby już pod koniec wakacji. Zazwyczaj jednak dopiero na przełomie września i października odchodzimy … Zobacz więcej »

Kurkuma – najzdrowszy naturalny suplement?

Kurkuma, pexels.com

Jeżeli zastanawiamy się jaki suplement zażyć na jesień, to nie musimy daleko szukać – wystarczy zajrzeć do szuflady z przyprawami! Kurkuma to nie tylko świetny dodatek do curry, ale również tradycyjny środek leczniczy! Kurkuma czy kurkumina? Czytając o właściwościach kurkumy, często możemy napotkać nazwę kurkumina. Nie jest to inna nazwa na przyprawę, a jedna z … Zobacz więcej »

Diety wegetariańskie – czym się od siebie różnią?

Diety wegetariańskie, fot. pexels.com

Diety bezmięsne zyskały na popularności, zwłaszcza w ciągu ostatnich kilku lat. Odróżniamy jednak wiele odmian tych diet, które są mniej i bardziej rygorystyczne. Czym się od siebie różnią diety wegetariańskie i jak wybrać tę odpowiednią dla siebie? Diety z naciskiem na produkty roślinne Nie jedzenie mięsa może mieć wiele odsłon. Nie oznacza wcale jedzenia tylko … Zobacz więcej »