W jakich produktach znajdziemy aspartam?

W składzie wielu produktów spożywczych znajdziemy różnorodne substancje słodzące czy prosty cukier – sacharozę. Może być ona jednak z powodzeniem zastąpiona przez niskokaloryczny aspartam. Gdzie znajdziemy tą substancję i czym ona jest? Czy produkty z aspartamem są szkodliwe? Aspartam czyli alternatywny słodzik Dziełem przypadku było wynalezienie przez Jamesa Schlattera środka słodzącego – aspartamu. Jest on … Zobacz więcej »

Czym jest smoothie i dlaczego warto włączyć go do diety

Tak naprawdę nieliczne osoby lubią spędzać wiele godzin w kuchni, przygotowując posiłki. Coraz częściej poszukujemy innych przysmaków, które z jednej strony zapewnią organizmowi niezbędne składniki pokarmowe. Z drugiej natomiast ich wykonanie zajmie dosłownie chwilę. Czy wiesz, co to jest smoothie? To napój 🙂 jednak nie taki sobie zwyczajny. Jest to specjalnie przyrządzona (za pomocą blendera … Zobacz więcej »

Dieta po przejedzeniu

Specjalna dieta po przejedzeniu Święta, wesela, wyjątkowe urodziny. To tylko kilka przykładów wydarzeń, na których często zasiadamy do suto zastawionych stołów. Nawet jeśli stosujemy różnego rodzaju diety i staramy się zdrowo odżywiać to mało kto będzie w stanie oprzeć się smakołykom, które królują wtedy na stołach. Problemem nie jest jednak krótkotrwałe jedzenie wszystkiego tego, co … Zobacz więcej »

Dobranie diety do grupy krwi

Dieta w zgodzie z grupą krwi…dość wiele informacji można znaleźć na ten temat w internecie i sporo osób naprawdę stara się odżywiać właśnie w ten sposób. Stało się to pewnego rodzaju modą, ale dieta ta ma tak wielu zwolenników jak i swoich przeciwników. Co ciekawe, dokładnie takie same statystyki dotyczą dietetyków. Środowisko lekarskie jest mocno … Zobacz więcej »

Dieta 1000 kalorii

appetizer, summer, organic

Na czym polega dieta 1000 kalorii? Na pewno nie raz spotkaliście się z pojęciem diety tysiąca kalorii. Z nazwy bardzo łatwo wywnioskować na czy ona polega. Chodzi po prostu o to, aby dzienna wartość energetyczna wszystkich naszych posiłków nie przekraczała tego pułapu. Warto jednak pamiętać o tym, a nie wszędzie się o tym wspomina, że … Zobacz więcej »

Czy głodówka jest bezpieczna?

W naszych domach często słyszymy stwierdzenia… jedz kochanie, będziesz zdrowszy…”. Powszechnie uznaje się, że duży apetyt jest oznaką zdrowia, a nadwaga jest tylko pewnym skutkiem ubocznym tego „bycia zdrowym”. Oczywiście każdy organizm jest inny, a sam człowiek może prowadzić różne tryby życia. Więcej zjada osoba pracująca fizycznie niż taka, która cały dzień spędza za biurkiem. … Zobacz więcej »

Kryzys w trakcie diety, jak sobie z nim radzić?

Kiedy decydujemy się stosować jakąś dietę, bo po prostu chcemy schudnąć i zdrowiej się odżywiać, to niestety bardzo często pojawiają się spore kryzysy związane z naszym odżywaniem. Zawsze ciężko jest człowiekowi zmieniać nawyki i przyzwyczajenia, a więc dokładnie tak samo jest w przypadku naszych nawyków żywieniowych. Kiedy zaczynamy dostarczać naszemu organizmowi mniej kalorii, lub po … Zobacz więcej »

Walczysz z otyłością? Zwiększ kaloryczność posiłków!

Brzmi absurdalnie, ale w przypadku wielu osób cierpiących na otyłość, właśnie od zwiększenia kaloryczności posiłków zaczyna się przygotowanie diety. Problemem jest niestety zbyt duża wiara w informacje zamieszczanie w Internecie. Oczywiście można tam znaleźć wiele bardzo profesjonalnych stron, które oferują poważne porady związane z dietą, ale z drugiej strony mamy także mnogość porad, których nie … Zobacz więcej »