Kryzys w trakcie diety, jak sobie z nim radzić?

Kiedy decydujemy się stosować jakąś dietę, bo po prostu chcemy schudnąć i zdrowiej się odżywiać, to niestety bardzo często pojawiają się spore kryzysy związane z naszym odżywaniem. Zawsze ciężko jest człowiekowi zmieniać nawyki i przyzwyczajenia, a więc dokładnie tak samo jest w przypadku naszych nawyków żywieniowych. Kiedy zaczynamy dostarczać naszemu organizmowi mniej kalorii, lub po … Zobacz więcej »

Walczysz z otyłością? Zwiększ kaloryczność posiłków!

Brzmi absurdalnie, ale w przypadku wielu osób cierpiących na otyłość, właśnie od zwiększenia kaloryczności posiłków zaczyna się przygotowanie diety. Problemem jest niestety zbyt duża wiara w informacje zamieszczanie w Internecie. Oczywiście można tam znaleźć wiele bardzo profesjonalnych stron, które oferują poważne porady związane z dietą, ale z drugiej strony mamy także mnogość porad, których nie … Zobacz więcej »

Ciekawostki ze świata diet

O tym, że regularne jedzenie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia oraz figury wie chyba większość osób. Powinniśmy jeść systematycznie i często, ale oczywiście w umiarkowanych ilościach. Czy jednak ktoś zastanawiał się kiedyś dlaczego nie można zjeść jednego, porządnego posiłku w ciągu dnia, tylko trzeba jeść 3 lub więcej? Wszystko przez metabolizm. Jedząc regularnie nasza … Zobacz więcej »

Odchudzanie o smaku ziół i przypraw

Odchudzanie często kojarzy się z monotonną dietą, bez smaku, bez wyrazu. Często tak właśnie jest. Zamiast soczystego, smażonego steku z chrupiącą skórką, musimy jeść gotowaną pierś kurczaka, a zamiast kapusty zasmażanej na boczku, zmuszamy się do jedzenia liści sałaty. Czy jest sposób na to, żeby nieco urozmaicić dietetyczne nudy? Oczywiście, że tak – sięgajmy po … Zobacz więcej »

Z wodą za pan brat !

Woda. Jest w naszym życiu od zawsze. Jeden z najczęściej występujących w przyrodzie związków chemicznych towarzyszący nam dzień po dniu od urodzenia, a nawet i przed. Być może dlatego często nawet nie zastanawiamy się, jak bardzo jest ważna dla naszego organizmu i jak wiele istotnych ról odgrywa w naszym organizmie. Pij, pij i jeszcze raz pij! Aby … Zobacz więcej »

Potrawy których powinniśmy się wystrzegać!

Jedni jedzą, żeby żyć, inni żyją, żeby jeść. I jedni i drudzy mogą spożywać zarówno zdrową, cenną dla organizmu żywność, jak i szkodliwą o niskich wartościach odżywczych, z dużą ilością niepożądanych składników i nadprogramowych kalorii. Nasza świadomość kulinarna na szczęście wzrasta, a wraz z nią zdolność umiejętnego eliminowania niezdrowej żywności z codziennego menu. Jednak wciąż … Zobacz więcej »

Śniadanie to podstawa

Pierwszy posiłek, którym powinniśmy rozpocząć każdy dzień, często przez nas niedoceniany i zaniedbywany, zostaje pominięty w codziennym menu lub zjedzony byle jak i z byle czego. Zanim więc następnym razem będziemy znów mieli ochotę je pominąć, przypomnijmy sobie mądre, chińskie przysłowie, które doskonale podkreśla ważność tego posiłku: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, … Zobacz więcej »

Metamorfoza – 45 kg

Metamorfoza

Prezentujemy wideo w którym bohaterka opowiada jak schudła 45 kg i dlaczego postanowiła się zacząć odchudzać. Mamy nadzieję, że to wideo będzie dla Ciebie motywacją do podjęcia działań!

Materiał pokazuje proces niezwykłej metamorfozy kobiety, Każda minuta materiału pokazuje jak jest to trudny proces. Zmęczenie, wyrzeczenia i ciągła walka z samym sobą. Zakończone wielkim finałem. Od smutku po radości, zniechęcenia, po najwyższy poziom koncertanci. Od + 45 kilo gramów, po – 45 kilo gramów.

Pierwszy etapem, jest motywacja, najwyższa z możliwych. Pomoże Tobie, skupić się na osiągnięciu celu. Drugim etapem realizacja celów. Pełne skupienie i motywacja do walki z samym sobą. Trzeci etap, radość. Szczęście z osiągnięcia upragnionego celu. Najważniejszy element, to stała kontrola nad sobą. Nad własnymi nawykami i własnymi słabościami.

Pozdrawiamy
Redakcja Diety.pl