Artykuły
Początkujące osoby mają problem jeśli chodzi o właściwy dobór ćwiczeń, a nawet miejsce do ich wykonywania. Podczas gdy otwieranych jest coraz więcej siłowni i klubów fitness, na aktywność jest miejsce praktycznie wszędzie, a jedyne co trzeba koniecznie posiadać to własne ciało. Zatem gdzie wygodniej się ćwiczy? Ćwiczenia w domu – zalety i wady O ile … Zobacz więcej »
Tym, co najlepiej wpływa na sylwetkę jest oczywiście uprawianie sportu oraz racjonalna dieta. Okazuje się jednak, że istnieją proste sposoby na optyczne natychmiastowe wyszczuplenie sylwetki. W czasie odchudzania pomogą przebrnąć przez ten trudny okres i sprawią, że efekty będą podkreślone. Wzory, które wyszczuplają Klasycznym sposobem na wyszczuplenie sylwetki jest założenie stroju w pionowe pasy lub … Zobacz więcej »
Wydaje się, że zdrowy człowiek nie potrzebuje niczyich rad w związku z dietą. Wielu uważa, że to wyłącznie ich sprawa co zrobią, by schudnąć, a liczy się wyłącznie efekt. Jednak może warto jednak zwrócić się do kogoś o pomoc? Korzyści ze spotkania z dietetykiem Udanie się do profesjonalnego dietetyka niekiedy nie należy do najtańszych, ale … Zobacz więcej »
Patelnia to podstawowy atrybut wyposażenia każdej kuchni. Jedni z nas mają ich kilka, inni tylko jedną. Zatem, zanim podejmiemy decyzję o zakupie patelni, zastanówmy się, do czego będzie nam potrzebna, a potem wybierzmy tę, która najlepiej spełnia nasze oczekiwania. Patelnia ceramiczna Jest to patelnia pokryta specjalna powłoką ceramiczną, która powoduje, że smażone potrawy nie przywierają. … Zobacz więcej »
W składzie wielu produktów spożywczych znajdziemy różnorodne substancje słodzące czy prosty cukier – sacharozę. Może być ona jednak z powodzeniem zastąpiona przez niskokaloryczny aspartam. Gdzie znajdziemy tą substancję i czym ona jest? Czy produkty z aspartamem są szkodliwe? Aspartam czyli alternatywny słodzik Dziełem przypadku było wynalezienie przez Jamesa Schlattera środka słodzącego – aspartamu. Jest on … Zobacz więcej »
Wielu z nas, siedząc przed telewizorem lub komputerem, lubi sobie coś pochrupać. Sięgając po chipsy lub ciastka, dostarczamy jedynie pustych kalorii, które nie tylko powodują tycie, ale także wyniszczają kubki smakowe, co wynika z wysokiej ilości sztucznych substancji poprawiających smak i zapach. Zamiast tego warto sięgnąć po naturalne przekąski, które nie tylko zaspokoją nasze podniebienie, … Zobacz więcej »
Wielu miłośników biegania oraz jazdy na rowerze ma marzenia związane z pokonaniem jak największego dystansu. Biegacze z reguły przygotowują się do pół-maratonów i maratonów, natomiast kolarze do rajdów zarówno szosowych jak i terenowych. Do długich dystansów należy się odpowiednio przygotować również pod względem suplementacji i jedzenia. Naładuj akumulatory przed treningiem W obiegowej opinii utarło się, … Zobacz więcej »
Herbata Pu-erh jest napojem o właściwościach zdrowotnych. Doceniana od tysięcy lat w Chinach może pomóc również Tobie np. w zgubieniu zbędnych kilogramów. Zaliczana jest ona do czerwonej herbaty i pochodzi z prowincji Chińskiej – Yunan. Pu-erh otrzymuje się w procesie częściowej fermentacji, dzięki czemu liście nie zmieniają całkowicie koloru, jak w przypadku herbaty czarnej. Nazywana … Zobacz więcej »
Powód, dla którego występuje różnica pomiędzy surowym, a gotowanym jedzeniem jest prosty. Gdyż każdy chemik wie że ciepło bez żadnej innej pomocy zmieni chemię. A czy jest tak bez wyjątku, że ta zmiana chemii odbywa się poprzez ciepło. Lub czy też tak zwane witaminy dostarczają wyjaśnienia – tego nie wiemy. Nie jest też istotne żeby … Zobacz więcej »
Wbrew powszechnej opinii fast foody nie muszą być szkodliwe dla zdrowia, o ile tylko wybierze się odpowiednią przekąskę. Z naszym poradnikiem będzie to wyjątkowo proste. Zamiast więc decydować się na tuczące i tłuste potrawy, lepiej sięgnąć po jedną z pięciu naszych propozycji, czyli zdrowych i nietuczących fast foodów, które jednocześnie są smaczne i łatwo dostępne. 1. Ponadczasowa pizza w … Zobacz więcej »