Artykuły
Dieta w zgodzie z grupą krwi…dość wiele informacji można znaleźć na ten temat w internecie i sporo osób naprawdę stara się odżywiać właśnie w ten sposób. Stało się to pewnego rodzaju modą, ale dieta ta ma tak wielu zwolenników jak i swoich przeciwników. Co ciekawe, dokładnie takie same statystyki dotyczą dietetyków. Środowisko lekarskie jest mocno … Zobacz więcej »
Na czym polega dieta 1000 kalorii? Na pewno nie raz spotkaliście się z pojęciem diety tysiąca kalorii. Z nazwy bardzo łatwo wywnioskować na czy ona polega. Chodzi po prostu o to, aby dzienna wartość energetyczna wszystkich naszych posiłków nie przekraczała tego pułapu. Warto jednak pamiętać o tym, a nie wszędzie się o tym wspomina, że … Zobacz więcej »
W naszych domach często słyszymy stwierdzenia… jedz kochanie, będziesz zdrowszy…”. Powszechnie uznaje się, że duży apetyt jest oznaką zdrowia, a nadwaga jest tylko pewnym skutkiem ubocznym tego „bycia zdrowym”. Oczywiście każdy organizm jest inny, a sam człowiek może prowadzić różne tryby życia. Więcej zjada osoba pracująca fizycznie niż taka, która cały dzień spędza za biurkiem. … Zobacz więcej »
Jak pokazują liczne badania, niestety Polska goni kraje zachodnie w bardzo niechlubnych statystykach. W naszym kraju rośnie bowiem liczba dzieci borykających się z nadwagą. Problem jest bardzo poważny, gdyż otyłość dziecka przekłada się bezpośrednio na jego dorosłe życie i niestety może je znacząco skrócić. Rośnie ryzyko wielu chorób serca, a także tych związanych z cholesterolem. … Zobacz więcej »
Kiedy decydujemy się stosować jakąś dietę, bo po prostu chcemy schudnąć i zdrowiej się odżywiać, to niestety bardzo często pojawiają się spore kryzysy związane z naszym odżywaniem. Zawsze ciężko jest człowiekowi zmieniać nawyki i przyzwyczajenia, a więc dokładnie tak samo jest w przypadku naszych nawyków żywieniowych. Kiedy zaczynamy dostarczać naszemu organizmowi mniej kalorii, lub po … Zobacz więcej »
Brzmi absurdalnie, ale w przypadku wielu osób cierpiących na otyłość, właśnie od zwiększenia kaloryczności posiłków zaczyna się przygotowanie diety. Problemem jest niestety zbyt duża wiara w informacje zamieszczanie w Internecie. Oczywiście można tam znaleźć wiele bardzo profesjonalnych stron, które oferują poważne porady związane z dietą, ale z drugiej strony mamy także mnogość porad, których nie … Zobacz więcej »
Nazwa tej diety wcale nie jest przypadkowa. Wymyślona przez Narodowy Instytut Zdrowia z Bethesda miała na celu służyć właśnie astronautom mającym za kilka dni wyruszyć w kosmos na kolejną wyprawę. Oczywiście celem tej diety było nie tylko odchudzenie. Ale także pozbycie się całego nadmiaru wody, który może być niebezpieczny podczas takiej misji. W swojej podstawowej … Zobacz więcej »
O tym, że regularne jedzenie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia oraz figury wie chyba większość osób. Powinniśmy jeść systematycznie i często, ale oczywiście w umiarkowanych ilościach. Czy jednak ktoś zastanawiał się kiedyś dlaczego nie można zjeść jednego, porządnego posiłku w ciągu dnia, tylko trzeba jeść 3 lub więcej? Wszystko przez metabolizm. Jedząc regularnie nasza … Zobacz więcej »
Piwo uznawane jest za wroga odchudzania, przypisuje się mu same złe cechy, wini za zbędne kilogramy i „piwny brzuszek” u panów miłujących tej złocisty napój. Ile w tym prawdy, a ile fałszu? Statystyki powiadają, że w szkodliwe dla naszej sylwetki działanie piwa wierzy 29% kobiet i 34% mężczyzn. Reszta piwoszy się myli czy posiada wiedzę, … Zobacz więcej »
Odchudzanie często kojarzy się z monotonną dietą, bez smaku, bez wyrazu. Często tak właśnie jest. Zamiast soczystego, smażonego steku z chrupiącą skórką, musimy jeść gotowaną pierś kurczaka, a zamiast kapusty zasmażanej na boczku, zmuszamy się do jedzenia liści sałaty. Czy jest sposób na to, żeby nieco urozmaicić dietetyczne nudy? Oczywiście, że tak – sięgajmy po … Zobacz więcej »