Cieszące się coraz większą popularnością hula hop to niezwykle tani, a jednocześnie bardzo skuteczny przyrząd treningowy, dzięki któremu uda się osiągnąć talię osy. Jak ćwiczyć? Podstawowe ćwiczenie na talię osy polega na staniu w niewielkim rozkroku i kręceniu biodrami.
Warto zaplanować sobie od pięciu do dziesięciu minut takiego treningu, a następnie kręcić w drugą stronę. Przy okazji można połączyć przyjemne z pożytecznym i zakupić kółko hula hop wyposażone w kulki masujące.