Skłony boczne w pozycji stojącej

21 stycznia 2021 Tagi ,

Do wykonania tego ćwiczenia będziemy potrzebować lekkich ciężarków.

Chwytamy ciężarki w dłonie, a następnie zginamy nasze ciało, prowadząc rękę wzdłuż nogi. Skłon wykonujemy jak najniżej, po czym wracamy do pozycji wyjściowej, a następnie powtarzamy skłon w drugą stronę. Ćwiczenie wykonujemy przez kilka minut, robiąc kilkanaście powtórzeń na każdą stronę.

Skłony boczne w pozycji stojącej
Poprzedni

Mostek

Podnoszenie hantli za głowę w pozycji leżącej

Następny

Dodaj komentarz