Spacer z książką trzymaną na głowie

21 stycznia 2021 Tagi , , , ,

Lubisz czytać w parku? Chodzisz z dzieckiem na spacery? Kiedy ono śpi w wózku, możesz te chwile wykorzystać dla siebie i popracować nad sprężystością piersi. Spacer z książką trzymaną na głowie, to doskonała metoda na to, żeby się odprężyć, zrelaksować i doskonalić wyprostowaną postawę.

Spacer z książką trzymaną na głowie możesz także ćwiczyć w domu, przez trzy lub cztery minuty. W czasie wykonywania ćwiczenia ściągnij łopatki do siebie, wypychając jednocześnie klatkę piersiową do przodu. Staraj się zachować równowagę.

Spacer z książką trzymaną na głowie
Poprzedni

Rozciąganie taśmy za plecami

Rozpiętki na piłce

Następny

Dodaj komentarz