Jak włączyć więcej białka do swojej diety?
Wiemy już, że białko (proteiny) są niezbędne do zrzucenia kilogramów i przybrania tkanki mięśniowej. Nie wystarczy tylko jednak stale jeść piersi kurczaka i pić szejki z odżywką białkową. Poznaj kilka łatwych kroków na przemyślane włączenie większej ilości białka do posiłków. Dlaczego białko jest tak ważne w diecie osób, które trenują? Białko jest ważne dla ogólnego … Zobacz więcej »