Dieta przeciwzapalna – sposób na sylwetkę i ochronę przed chorobami

Dieta przeciwzapalna, fot. unsplash.com

Zapalenie to naturalna reakcja organizmu, która pomaga naszemu ciału w leczeniu. Jednak długotrwałe utrzymywanie się takiego stanu może prowadzić do wielu chorób i złego samopoczucia. Odpowiedzią jest dieta przeciwzapalna, która jest odpowiedzią na zrzucenie wagi, ale przede wszystkim poprawienie naszego stanu zdrowia. Stan zapalny to nie tylko zaczerwienienie czy opuchlizna Zazwyczaj właśnie tak kojarzymy zapalenie … Zobacz więcej »

Które pokarmy mogą powodować wzdęcia?

Wzdęcia, fot. unsplash.com

Wzdęcia to dolegliwość, którą zna każdy z nas. Potrafią być bardzo uciążliwe, szczególnie jeśli występują na co dzień. Chociaż nie ma na nie lekarstwa, to możemy częściowo je wyeliminować poprzez odpowiednią dietę. Dowiedz się jakie produkty omijać, jeśli chcemy mieć płaski brzuch. Brzuszki to nie jedyna metoda na płaski brzuch Czasami potrafimy codziennie robić brzuszki, … Zobacz więcej »

Dzięki skrobi opornej fasola jest lepszym źródłem węglowodanów niż zboże

Naukowcy odkrywają coraz więcej prawd na temat rodzajów błonnika. Sądzono, że istnieją dwa głównie rodzaje tego składnika diety, okazuje się, że jest ich więcej, ponadto są nawet bardziej pożyteczne. Trzy rodzaje błonnika Do tej pory w pożywieniu wyróżniano błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie. Ten pierwszy to błonnik pochodzenia roślinnego. Ma wiele zalet, między innymi … Zobacz więcej »