Często przystępujemy do odchudzania albo budowania masy mięśniowej bez podstawowych informacji. Ile kalorii spala nasze ciało? Czy nasza waga jest odpowiednia? Jakie jest tempo naszego metabolizmu? Kalkulatory internetowe pozwolą Ci uzyskać odpowiedzi na te pytania. Kalkulator BMI – sprawdź czy masz odpowiednią wagę Kalkulator BMI to proste narzędzie, które pozwoli nam na sprawdzenie czy posiadamy … Zobacz więcej »
Tak zwany „piwny brzuch” to mocno zarysowany brzuszek u mężczyzn. Pojawia się także u tych, którzy są ogólnie szczupli. U wszystkich stanowi poważne zagrożenie! Czym grozi piwny brzuszek Nadwaga jest coraz częściej spotykana u mężczyzn, którzy lubią dobrze zjeść. Jednak piwny brzuszek powstaje w wyniku spożywania nie tylko nadmiernej ilości piwa. Piwo zawiera żeńskie hormony … Zobacz więcej »
Aby efektywnie i co najważniejsze trwale zrzucić wagę, konieczne jest przeorganizowanie całego swojego życia. Nie da się oddzielić odchudzania od reszty czynności życiowych i jest to dobra wiadomość, ponieważ organizując odpowiednio podstawowe czynności, takie jak sen, chudniemy. Dobry sen pomaga w odchudzaniu Badania wykazały, że aby schudnąć należy spać około ośmiu godzin w sposób niezakłócony. … Zobacz więcej »