co jeść przed i po bieganiu

Bieganie wciąż bije rekordy popularności w Polsce. W każdym mieście można spotkać biegaczy. Jednak uprawianie sportu wymaga także odpowiedniej diety. Wielu początkujących zadaje sobie ważne pytanie, co jeść przed i po treningu? Okazuje się, że nie jest to bezpodstawne pytanie, ponieważ jedzenie jest wówczas istotne. Przed bieganiem Jedzenie przed bieganiem wymaga zastanowienia nie tylko nad … Zobacz więcej »