Czy ćwiczenia na brzuch są skuteczne?

Kobiety często mają kompleksy na punkcie jakiejś specyficznej części ciała. Na przykład brzucha, pośladków, ud. Chcą za wszelką cenę temu zapobiec i dlatego ćwiczą tylko daną część ciała. Czy ćwiczenie tylko jednej części ciała pomoże? Trening polegający na ćwiczeniu wyłącznie brzucha, nóg lub pośladków z reguły nie daje żadnych, lub niewielkie rezultaty. Owszem istnieją spersonalizowane … Zobacz więcej »