Czy zwykłe chodzenie odchudza?
Istnieją setki dyscyplin sportowych, uprawianych przez tysiące osób. Chodzenie bywa w tym wszystkim niedoceniane a nawet świadomie lekceważone. Czy w świetle tych faktów zwykłe chodzenie przynosi jakieś efekty? Zalety chodzenia Chodzenie jest raczej wysiłkiem średnio przynoszącym efekty ponieważ nie absorbuje tak wiele energii jak inne aktywności. Jednak jest to ćwiczenie niezbędne dla prawidłowego kształtowania zdrowia. … Zobacz więcej »