Kto powinien skorzystać z cateringu dietetycznego?

XXI wiek to czas rozwoju technologicznego, zaskakujących zmian w społeczeństwie, dojrzewania projektów i procesów, które jeszcze kilka lat temu były niemożliwe do zrealizowania. Pomiędzy coraz szybszymi pociągami, nowymi liniami lotniczymi, eko samochodami i lekami na najniebezpieczniejsze choroby zapominamy o jednym – o nas samych. Otyłość i nadwaga zalewa obecnie świat, zagrażając już co czwartemu z … Zobacz więcej »

Czy grzyby są zdrowe?

Sezon na grzybobranie jest w pełni, a pogoda sprzyja leśnym wycieczkom. Grzybami w formie gotowanej, pieczonej, smażonej i suszonej będziemy cieszyć się dopóki nie spadnie pierwszy śnieg. Oto zalety grzybobrania. Czy grzyby są zdrowe? Do niedawna panowała opinia, że grzyby nie mają zbyt wielu wartości odżywczych, ponadto są ciężkostrawne. Ta opinia dochodzi do lamusa. Istotne … Zobacz więcej »

Warto jeść truskawki

Gdy tylko pojawią się sezonowe owoce warto je zjadać na surowo, przyrządzać z nich dania oraz przetwory, by móc wracać do tych smaków jesienią i zimą. To również bogactwo witamin i mikroelementów. Co kryje w sobie truskawka? Truskawki, na które sezon właśnie trwa, są jednymi z najzdrowszych owoców. Chętnie je zjadamy ze względu na doskonały … Zobacz więcej »

Dieta przy menopauzie

man, depressed, sitting

Menopauza to bardzo trudny okres w życiu każdej kobiety. Większość lekarzy uważa, że jest to proces, który po prostu się zdarza i trzeba go przejść. Mało kto doradza odpowiednią dietę. Tymczasem jest ona w stanie wiele zdziałać. Fitoterapia na zszargane nerwy Istnieje wiele roślin, które są wskazane w okresie menopauzy. Są naturalnymi środkami uzupełniającymi poziom … Zobacz więcej »

Dieta przy ADHD

ADHD czyli nadpobudliwość psychoruchowa to poważny problem wielu rodzin, gdzie rodzą się dzieci z takim problemem. Życie z nimi jest bardzo uciążliwe, a leczenie ogranicza się do zażywania tabletek. Czy istnieje jakiś inny sposób na poprawę zachowania dzieci nadpobudliwych? Dieta a nadpobudliwość psychoruchowa Okazuje się, że osoby zajmujące się dietetyką oraz terapią dietą zauważyły coś, czego lekarze w … Zobacz więcej »

Instrukcja obsługi warzyw

Wydaje się, że nie ma nic prostszego niż jedzenie warzyw, przynajmniej dla tych, którzy mają nawyk ich codziennego spożywania. Okazuje się jednak, że wcale nie jest to tak oczywiste jak mogłoby się wydawać. Oto krótka „instrukcja obsługi” warzyw. Przygotowanie warzyw Warzywa najlepiej jest zjadać po prostu na surowo, lecz na obiad najczęściej jakoś się je … Zobacz więcej »

Sposoby na poprawienie pamięci

Dobra pamięć jest przydatna dla wszystkich ludzi, niezależnie od wieku. Każdy chciałby zrobić wiele, by ją zachować jak najdłużej. Na szczęście jest to możliwe, co więcej wcale nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Klucz – kwasy i witaminy Układ nerwowy człowieka potrzebuje kwasów tłuszczowych i tłuszczów, aby funkcjonować w sposób niezakłócony. Co więcej … Zobacz więcej »

Nietuczące przekąski w czasie odchudzania

Gdy łapie głód, pierwsze na co ma się ochotę to chwycić pierwszy lepszy z brzegu baton. A potem tego bardzo żałować… lepiej wcześniej przygotować sobie zdrowe, nietuczące przekąski na każdą okazję. Nie wszystkie przekąski są dobre Wbrew pozorom to, co je się pomiędzy głównymi posiłkami ma znaczenie. Nie jest prawdą, że mały batonik czy paczka … Zobacz więcej »