Dieta ułożona na miarę potrzeb

Zdrowa i zadbana sylwetka staje się wizytówką współczesnego człowieka – wyrazem jego troski o ciało oraz kondycję, a także efektem sięgania po produkty, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Dlatego właśnie powodzeniem cieszą się książki i blogi o zdrowym odżywianiu, chętnie sięgamy po usług trenerów personalnych i wybieramy ulubione aktywności. W efekcie chcemy lepiej wyglądać, lepiej się … Zobacz więcej »

Kto powinien skorzystać z cateringu dietetycznego?

XXI wiek to czas rozwoju technologicznego, zaskakujących zmian w społeczeństwie, dojrzewania projektów i procesów, które jeszcze kilka lat temu były niemożliwe do zrealizowania. Pomiędzy coraz szybszymi pociągami, nowymi liniami lotniczymi, eko samochodami i lekami na najniebezpieczniejsze choroby zapominamy o jednym – o nas samych. Otyłość i nadwaga zalewa obecnie świat, zagrażając już co czwartemu z … Zobacz więcej »

Błędy popełniane podczas zdrowego odżywiania

Dużo mówi się o błędach żywieniowych. Promuje się natomiast zdrowe odżywianie. Ale prawdą jest, że nawet podczas zdrowej diety można popełnić wiele znaczących dietów. Oto kilka, których trzeba się wystrzegać. Za mało kalorii. Wiadomo, że podczas odchudzania mała ilość kalorii znacząco je przyśpiesza. Jednak zdrowa dieta jako styl życia powinna dostarczać odpowiedniej ilości kalorii, dostosowanej … Zobacz więcej »

Ciekawostki ze świata diet

O tym, że regularne jedzenie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia oraz figury wie chyba większość osób. Powinniśmy jeść systematycznie i często, ale oczywiście w umiarkowanych ilościach. Czy jednak ktoś zastanawiał się kiedyś dlaczego nie można zjeść jednego, porządnego posiłku w ciągu dnia, tylko trzeba jeść 3 lub więcej? Wszystko przez metabolizm. Jedząc regularnie nasza … Zobacz więcej »

Potrawy których powinniśmy się wystrzegać!

Jedni jedzą, żeby żyć, inni żyją, żeby jeść. I jedni i drudzy mogą spożywać zarówno zdrową, cenną dla organizmu żywność, jak i szkodliwą o niskich wartościach odżywczych, z dużą ilością niepożądanych składników i nadprogramowych kalorii. Nasza świadomość kulinarna na szczęście wzrasta, a wraz z nią zdolność umiejętnego eliminowania niezdrowej żywności z codziennego menu. Jednak wciąż … Zobacz więcej »

Śniadanie to podstawa

Pierwszy posiłek, którym powinniśmy rozpocząć każdy dzień, często przez nas niedoceniany i zaniedbywany, zostaje pominięty w codziennym menu lub zjedzony byle jak i z byle czego. Zanim więc następnym razem będziemy znów mieli ochotę je pominąć, przypomnijmy sobie mądre, chińskie przysłowie, które doskonale podkreśla ważność tego posiłku: „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, … Zobacz więcej »