Długie dystanse – jedzenie i suplementacja
Wielu miłośników biegania oraz jazdy na rowerze ma marzenia związane z pokonaniem jak największego dystansu. Biegacze z reguły przygotowują się do pół-maratonów i maratonów, natomiast kolarze do rajdów zarówno szosowych jak i terenowych. Do długich dystansów należy się odpowiednio przygotować również pod względem suplementacji i jedzenia. Naładuj akumulatory przed treningiem W obiegowej opinii utarło się, … Zobacz więcej »