Od dawna wiadomo, że zielone warzywa przynoszą wiele dobrego dla wszystkich. Nowe badania sugerują, że zajadanie się rukwią oraz rukolą jest w stanie poprawić wydolność sportowców. Rukiew na start Rukiew wodna, inaczej rzeżucha wodna, według badań Edinburgh Napier University i Univerity of Ulster, jest w stanie wpływać na DNA człowieka, ochraniając je. Pozwala to także na … Zobacz więcej »
Telewizja kłamie – to wie niemal każdy. Ale i tak dajemy się złapać na reklamy rzekomo zdrowych produktów. Chętnie je też zjadamy, sądząc, że nie szkodzą. Niestety w wielu przypadkach jedzenie, które sobie serwujemy, skuszeni reklamą, wcale nie jest takie dobre. Płatki śniadaniowe Wydają się idealnym rozpoczęciem dnia. Jednak tak wcale nie jest. Płatki śniadaniowe, … Zobacz więcej »
Migrena to bardzo przykra przypadłość, z jaką walczy wielu ludzi, niestety często bezskutecznie. Nawet bardzo silne leki przeciwbólowe nie są w stanie załagodzić problemu. Bóle trwają nawet kilka dni i towarzyszą im inne trudne objawy, takie jak mdłości, słabość, nadwrażliwość na światło. Choć nie wiadomo co jest przyczyną migrenowych bólów głowy, warto zadbać o to, … Zobacz więcej »
Organizm każdego człowieka pracuje podczas wykonywania różnych czynności, czego nie jesteśmy świadomi. Gdybyśmy byli świadomi wszystkich zachodzących procesów i sami musieli o nie dbać, prawdopodobnie nie przetrwalibyśmy jednego dnia. Jednym z sygnałów, jaki świadczy o pracy organizmu jest tak zwany rytm dobowy. Okazuje się, że podczas gdy śpimy, pracujemy i uczymy się różne narządy wykazują … Zobacz więcej »
Wielu miłośników biegania oraz jazdy na rowerze ma marzenia związane z pokonaniem jak największego dystansu. Biegacze z reguły przygotowują się do pół-maratonów i maratonów, natomiast kolarze do rajdów zarówno szosowych jak i terenowych. Do długich dystansów należy się odpowiednio przygotować również pod względem suplementacji i jedzenia. Naładuj akumulatory przed treningiem W obiegowej opinii utarło się, … Zobacz więcej »