magnez

Suplementy – z czym je łączyć, a czego unikać?

tabletki otaczające liście fot. pexels.com

Zdrowa dieta to już niejedyna metoda na dostarczenie sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Suplementy pomagają w walce z niedoborami i wspomagają organizm. Chociaż można je kupić bez recepty, to ich spożycie również musi być kontrolowane. Z czym spożywać suplementy, jak je łączyć, a czego unikać? Kiedy zdecydować się na suplementy? Suplementy mogą wydawać się drogą … Zobacz więcej »

Kiedy przesadzasz z odchudzaniem

Zgubienie zbędnych kilogramów, wymodelowanie sylwetki, poprawa samopoczucia – to najczęstsze powody, dla których kobiety decydują się na rozpoczęcie kuracji odchudzającej. Jednak w gubieniu nadprogramowych kilogramów łatwo można się zatracić, a to może przynieść organizmowi więcej szkód niż korzyści. Istnieją dwa sposoby na skuteczne pozbycie się nadwagi: aktywność fizyczna oraz zmiana nawyków żywieniowych. Każdy z nich … Zobacz więcej »