Pojęcie diety kojarzymy z odmawianiem sobie, wyrzeczeniami i częstym uczuciem głodu. Jest to trudny etap, ale dla wielu osób jeszcze cięższy jest moment wychodzenia z diety. Jak zrobić to mądrze i ochronić się przed efektem jo-jo? Odpowiedzią jest odwrócona dieta. Czym jest reverse diet – odwrócona dieta? Najłatwiej można ją wyjaśnić jako stopniowe dodawanie kalorii … Zobacz więcej »
Metabolizm pełni główną rolę w przypadku każdej diety i utraty wagi. Jednak krążą wokół niego mity, które nie mają nic wspólnego z prawdą. Mit: podczas odchudzania tłuszcz spala kalorie. Osoby, które posiadają wysoką zawartość tkanki tłuszczowej mają mniej sprawny metabolizm. Odpowiedzialne za spalanie nadmiaru kalorii są mięśnie. Osoby, które mają większą masę mięśniową niż tłuszczową … Zobacz więcej »
Termo geneza jest procesem fizjologicznym polegającym na wytworzeniu ciepła w celu ogrzania ciała ssaków. Wysoka temperatura jest wykorzystywana do spalania tkanki tłuszczowej. Jednak nie każdy sposób, aby to osiągnąć jest dobry. Termogeniki na odchudzanie Termogeniki to substancje powodujące spalanie zbędnych kalorii poprzez wzrost temperatury. Przyśpiesza to metabolizm i jest gwarancją szybkiego schudnięcia. Producenci prześcigają się … Zobacz więcej »