Czy podnoszenie ciężarów nadmiernie rozwija mięśnie?

Kobiety obawiają się, że specyficzne ćwiczenia mogą przyczynić się do zbytniego rozwoju mięśni, dlatego wolą ich unikać. Ciężarki nie zaszkodzą Ćwiczenia z ciężarkami często są uznawane za nieodpowiednie dla kobiet. Martwią się one, że doprowadzi do rozwinięcia męskiego wyglądu. Jest to na szczęście mit, który prawdopodobnie swoje korzenie zawdzięcza temu, iż to właśnie mężczyźni kulturyści … Zobacz więcej »