Wyjdź na spacer

Ruch jest polecany wszystkim. Wielu ludzi wyciska siódme poty na siłowni, wierząc, że to pozwoli zachować im zdrowie i sprawność. Nie mylą się, lecz wcale nie trzeba aż takiego wysiłku, by zachować zdrowie. Co zrobić, by być sprawnym i mieć zdrowe serce? Aby cieszyć się sprawnością, wystarczy… dziesięć minut dziennie aktywności fizycznej. W tym wypadku … Zobacz więcej »