Czasami podczas odchudzania albo intensywnych treningów ważymy się codziennie. Chcemy kontrolować nasze postępy i odpowiednio się motywować. Na pewno zauważyliśmy, że czasami w ciągu jednego dnia możemy przytyć albo stracić nawet do 2 kilogramów! Oczywiście taka strata nie oznacza straty dwóch kilo tłuszczu albo przybrania dwóch kilo mięśni. Jaki może być powód fluktuacji wagi? Cykl … Zobacz więcej »
Nawadnianie organizmu jest sprawą kluczową, szczególnie latem, kiedy temperatury skaczą niejednokrotnie powyżej trzydziestu stopni. Muszą o odpowiednie nawodnienie dbać dorośli, dzieci i starsze osoby, a także chorujące na przykład na serce. Co zrobić, aby w tym czasie nie czuć pragnienia, bólu głowy, mieć więcej energii? Oczywiście więcej pić, jednak nie każdy rozumie co to oznacza. … Zobacz więcej »
Woda. Jest w naszym życiu od zawsze. Jeden z najczęściej występujących w przyrodzie związków chemicznych towarzyszący nam dzień po dniu od urodzenia, a nawet i przed. Być może dlatego często nawet nie zastanawiamy się, jak bardzo jest ważna dla naszego organizmu i jak wiele istotnych ról odgrywa w naszym organizmie. Pij, pij i jeszcze raz pij! Aby … Zobacz więcej »