Podnoszenie ciężarków nad głowę
Ćwiczenie możemy wykonać w dwojaki sposób. W pierwszym, chwytamy ciężarek stojąc w lekkim rozkroku, po czym przenosimy ciężarek nad głowę.
Ćwiczenie możemy wykonać w dwojaki sposób. W pierwszym, chwytamy ciężarek stojąc w lekkim rozkroku, po czym przenosimy ciężarek nad głowę.