Odwrócona dieta – czym jest reverse diet?
Pojęcie diety kojarzymy z odmawianiem sobie, wyrzeczeniami i częstym uczuciem głodu. Jest to trudny etap, ale dla wielu osób jeszcze cięższy jest moment wychodzenia z diety. Jak zrobić to mądrze i ochronić się przed efektem jo-jo? Odpowiedzią jest odwrócona dieta. Czym jest reverse diet – odwrócona dieta? Najłatwiej można ją wyjaśnić jako stopniowe dodawanie kalorii … Zobacz więcej »