sen

Aby efektywnie i co najważniejsze trwale zrzucić wagę, konieczne jest przeorganizowanie całego swojego życia. Nie da się oddzielić odchudzania od reszty czynności życiowych i jest to dobra wiadomość, ponieważ organizując odpowiednio podstawowe czynności, takie jak sen, chudniemy. Dobry sen pomaga w odchudzaniu Badania wykazały, że aby schudnąć należy spać około ośmiu godzin w sposób niezakłócony. … Zobacz więcej »