Jesteś starszy… jesteś do niczego?

Współczesna kultura nie jest łaskawa dla starszych ludzi. A za takich uważa się już ludzi, którzy ukończyli czterdziesty rok życia. Wielu z nich czuje się odsuniętych na boczny plan. Czy słusznie, czy tak powinno być? Lepiej zostań w domu We wszystkich reklamach, magazynach o zdrowiu oraz na stronach internetowych widać młodych, szczęśliwych ludzi. Jakby dobre … Zobacz więcej »

Ćwiczenia na siłowni: trening dla ciała i duszy

Osoby, które regularnie chodzą na siłownię, są pełne życia i chętnie podejmują ambitne wyzwania także poza sferą sportowa. Czy trening faktycznie wpływa pozytywnie nie tylko na poprawę kondycji? Dobrze dobrane ćwiczenia na siłowi sprawiają, że w organizmie uwalniają się endorfiny, zwane często hormonami szczęścia. W efekcie po zakończonym treningu czujemy się pełni energii i patrzymy … Zobacz więcej »