Intensywne kołysanie biodrami

Do osiągnięcia talii osy dobrze sprawdzają się również tańce, szczególnie te latynoamerykańskie, w których trzeba wykonywać liczne ruchy bioderkami. Dlatego panie, które nie przepadają za nudnymi ćwiczeniami fizycznymi, mogą zapisać się na kurs tańca lub nawet poćwiczyć w domowym zaciszu. Ewentualnie można pomyśleć o zumbie, czyli popularnym treningu łączącym w sobie elementy z różnych tańców. … Zobacz więcej »