Czy trening powinien powodować ból?
Ból mięśni w czasie aktywności fizycznej nie jest dobrym znakiem, wbrew temu co się powszechnie sądzi. Sygnał alarmowy Ma boleć – tak myśli większość osób zaczynających przygodę ze sportem. Uważają, że przyczyna tkwi w tym, że zbyt długo lenili się na kanapie. Jeśli boli, to dobrze, bo przynajmniej człowiek czuje, że coś robi. To złe … Zobacz więcej »