Co jeść na dobry sen?

Dobrze przespana noc zależy od wielu czynników. Niewielu z nas stosuje odpowiednią dietę, aby lepiej spać. Tymczasem istnieją produkty, które pomagają w zasypianiu. Istnieją też takie, które zasypianie znacząco utrudniają. Pokarmy, które ułatwią sen Nie na darmo podczas problemów z zasypianiem mamy podawały nam szklankę ciepłego mleka. Okazuje się, że zawiera ono tryptofan, naturalny aminokwas, … Zobacz więcej »