Zdrowa dieta to już niejedyna metoda na dostarczenie sobie wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Suplementy pomagają w walce z niedoborami i wspomagają organizm. Chociaż można je kupić bez recepty, to ich spożycie również musi być kontrolowane. Z czym spożywać suplementy, jak je łączyć, a czego unikać? Kiedy zdecydować się na suplementy? Suplementy mogą wydawać się drogą … Zobacz więcej »
Tarczyca to mały gruczoł, od którego wiele zależy. Odpowiedzialny za produkcję hormonów, wpływa na wiele procesów w naszym ciele oraz na nasze samopoczucie. Choroba Hashimoto to częste schorzenie, które atakuje ten ważny gruczoł. Ważnym czynnikiem przy jej leczeniu jest odpowiednia dieta. Tarczyca – mały gruczoł, duży problem Ten mały gruczoł w kształcie motyla jest niezbędny … Zobacz więcej »
Wszyscy wiemy, że zimą warzywa mają mało smaku, a wybór owoców jest bardzo ograniczony. Kiedy jest nam zimno rzadziej też sięgamy po sałatki i koktajle; wybieramy potrawy, które nas rozgrzeją. Właśnie dlatego w okresie zimowym często mamy niedobory wielu witamin i składników mineralnych. Jeśli ciężko nam je dostarczyć za pomocą zdrowej diety, możemy sobie pomóc. … Zobacz więcej »
Lato to pora roku, kiedy chodzimy z odsłoniętym ciałem. Jest to okazja do zebrania zapasu witaminy D3 niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania. Ale skóra wystawiona na działanie słońca potrzebuje wspomagania. Daj skórze się napić Opalanie skóry wiąże się z wieloma opiniami. Najgorszym efektem jego działania jest przyśpieszone starzenie się skóry. Wiąże się to z jej przesuszeniem, … Zobacz więcej »