Wykrok

Wykrok

Wykroki, nazywane również wypadami to jedne z tych ćwiczeń, które prawidłowo wykonywane są bardzo męczące i wymagają ogromnego zaangażowania. Znienawidzisz je za to. jednak z drugiej strony pokochasz wykroki za to, co potrafią zrobić z wyglądem ud i pośladków. Jak wykonać to trudne ćwiczenie? Zorganizuj sobie sporo wolnej przestrzeni. Wyprostuj swoja sylwetkę. Ułóż ręce wzdłuż … Zobacz więcej »