Wyciskarka do soku – musisz ją mieć!

Zdrowe odżywianie jest obecnie wyjątkowo modne. Posiłki wegetariańskie i wegańskie królują na stołach, a nawet te, które posiadają mięso, mają być stosunkowo chude, pełne warzyw i zdrowych dodatków. W ten sam kanon wpisuje się także picie zdrowych soków, które zawierają komplet witamin i minerałów, tak potrzebnych nam zwłaszcza w jesienno-zimowej porze. Zdrowie na pierwszym miejscu … Zobacz więcej »

Dieta ułożona na miarę potrzeb

Zdrowa i zadbana sylwetka staje się wizytówką współczesnego człowieka – wyrazem jego troski o ciało oraz kondycję, a także efektem sięgania po produkty, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Dlatego właśnie powodzeniem cieszą się książki i blogi o zdrowym odżywianiu, chętnie sięgamy po usług trenerów personalnych i wybieramy ulubione aktywności. W efekcie chcemy lepiej wyglądać, lepiej się … Zobacz więcej »

Keto wskazówki: Jak wytrwać na diecie ketogenicznej?

Osoby, które mają nadwagę lub są mocno otyłe, mają problem z samodyscypliną. Słabość do słodyczy, podjadanie między posiłkami, zajadanie stresów, wynagradzanie sobie smacznymi, kalorycznymi daniami wszelkich niepowodzeń, ale też świętowanie i objadanie się w formie nagrody – te wszystkie czynniki prowadzą do problemów z wagą. Niestety, słomiany zapał i brak motywacji to częste utrapienie większości … Zobacz więcej »

Kto powinien skorzystać z cateringu dietetycznego?

XXI wiek to czas rozwoju technologicznego, zaskakujących zmian w społeczeństwie, dojrzewania projektów i procesów, które jeszcze kilka lat temu były niemożliwe do zrealizowania. Pomiędzy coraz szybszymi pociągami, nowymi liniami lotniczymi, eko samochodami i lekami na najniebezpieczniejsze choroby zapominamy o jednym – o nas samych. Otyłość i nadwaga zalewa obecnie świat, zagrażając już co czwartemu z … Zobacz więcej »

Warto jeść truskawki

Gdy tylko pojawią się sezonowe owoce warto je zjadać na surowo, przyrządzać z nich dania oraz przetwory, by móc wracać do tych smaków jesienią i zimą. To również bogactwo witamin i mikroelementów. Co kryje w sobie truskawka? Truskawki, na które sezon właśnie trwa, są jednymi z najzdrowszych owoców. Chętnie je zjadamy ze względu na doskonały … Zobacz więcej »

Jak jeść podczas krótkiego i długiego treningu?

Dietetycy i trenerzy zalecają, aby podczas treningu nie jeść posiłków, lecz zrobić to jakiś czas przed lub po nim. Wiele zależy jednak po prostu od jego długości. Co jeść podczas krótkiego treningu? Nikt raczej nie zaleca by jeść w czasie treningu który trwa około dwóch godzin, niektórzy jednak potrzebują posilić się, na przykład małym batonem … Zobacz więcej »

Zalety gorzkiej czekolady

Czekolada jest znana od wieków, każdy wie, że poprawia humor, zawiera dużo magnezu. Czekolada jest zdrowa, ale tylko gorzka! Najwięcej prozdrowotnych właściwości ma czekolada surowa. Czekolada gorzka a słodka – wpływ na apetyt Obie wersje czekolady są kaloryczne. Jednak różnią się diametralnie wpływem na apetyt. Zwykła słodka czekolada to po prostu morze cukru. Po jej … Zobacz więcej »

Działanie herbaty z pokrzywy

Pokrzywa nie cieszy się najlepszą sławą, jest traktowana jako chwast, ponadto nieopatrzne wejście w pokrzywy powoduje powstanie bolesnych i swędzących bąbli. Jednak jeśli ominąć te wady, to zioło to jest jednym z tych, które mają największą wartość leczniczą wśród polskich roślin. Witamina na skórę i nie tylko Zioło to wystarczy zbierać rękawiczkach lub kupować w … Zobacz więcej »

Zastosowanie promieniowania podczerwonego

Promieniowanie podczerwone ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka, a ostatnimi latami zostaje ono na nowo odkryte. Promieniowanie podczerwone – czym jest? Ten rodzaj promieniowania to główny składnik światła słonecznego. Dziś z różnych względów zaleca się unikanie słońca a w czasie przebywania w słonecznym miejscu używanie blokerów przeciwsłonecznych w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia raka. Wszystko to … Zobacz więcej »