Dietetycy i trenerzy zalecają, aby podczas treningu nie jeść posiłków, lecz zrobić to jakiś czas przed lub po nim. Wiele zależy jednak po prostu od jego długości. Co jeść podczas krótkiego treningu? Nikt raczej nie zaleca by jeść w czasie treningu który trwa około dwóch godzin, niektórzy jednak potrzebują posilić się, na przykład małym batonem … Zobacz więcej »
Czekolada jest znana od wieków, każdy wie, że poprawia humor, zawiera dużo magnezu. Czekolada jest zdrowa, ale tylko gorzka! Najwięcej prozdrowotnych właściwości ma czekolada surowa. Czekolada gorzka a słodka – wpływ na apetyt Obie wersje czekolady są kaloryczne. Jednak różnią się diametralnie wpływem na apetyt. Zwykła słodka czekolada to po prostu morze cukru. Po jej … Zobacz więcej »
Pokrzywa nie cieszy się najlepszą sławą, jest traktowana jako chwast, ponadto nieopatrzne wejście w pokrzywy powoduje powstanie bolesnych i swędzących bąbli. Jednak jeśli ominąć te wady, to zioło to jest jednym z tych, które mają największą wartość leczniczą wśród polskich roślin. Witamina na skórę i nie tylko Zioło to wystarczy zbierać rękawiczkach lub kupować w … Zobacz więcej »
Buty są nie tylko koniecznym elementem ubioru, ale również ozdobą i podkreśleniem stylu. Szczególnie kobiety dbają o to, lecz jednocześnie często zapominają o innej bardzo ważnej kwestii, jaką jest zdrowie. Zła sława szpilek O tym, że szpilki szkodzą słyszała niejedna modna kobieta, ale nic sobie z tego nie zrobiła. O ile buty na wysokim obcasie … Zobacz więcej »
Promieniowanie podczerwone ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka, a ostatnimi latami zostaje ono na nowo odkryte. Promieniowanie podczerwone – czym jest? Ten rodzaj promieniowania to główny składnik światła słonecznego. Dziś z różnych względów zaleca się unikanie słońca a w czasie przebywania w słonecznym miejscu używanie blokerów przeciwsłonecznych w celu zmniejszenia ryzyka wystąpienia raka. Wszystko to … Zobacz więcej »
Dynia to warzywo, które było bardziej popularne za oceanem, ale obecnie zdobywa również uznanie w Europie i Polsce. I bardzo dobrze, gdyż jest to roślina bardzo dobrze wpływająca na organizm człowieka. Dynia przynosi zdrowie Warzywo to jest łatwe do wyhodowania w naszych warunkach, ponadto do użytku i spożycia nadaje się całe. Skórę dyni wykorzystać można … Zobacz więcej »
Spożywanie probiotyków to wielka korzyść dla organizmu. Udowodniono, że jelita odgrywają znacznie większą rolę w organizmie niż sądzono. Nadano im nawet tytuł drugiego mózgu. Okazuje się, że dobry stan flory bakteryjnej jelit to gwarancja dobrego samopoczucia, a może nawet długowieczności. Zdrowe jelita gwarantują wysoką odporność. Najczęściej spotykane probiotyki Chociaż w sprzedaży są różne probiotyki syntetyczne, … Zobacz więcej »
Współczesna kultura nie jest łaskawa dla starszych ludzi. A za takich uważa się już ludzi, którzy ukończyli czterdziesty rok życia. Wielu z nich czuje się odsuniętych na boczny plan. Czy słusznie, czy tak powinno być? Lepiej zostań w domu We wszystkich reklamach, magazynach o zdrowiu oraz na stronach internetowych widać młodych, szczęśliwych ludzi. Jakby dobre … Zobacz więcej »
Drink składający się z alkoholu w połączeniu z napojem energetycznym jest smacznym i ciekawym urozmaiceniem imprezy. Tak przynajmniej się wydaje! Ponieważ z pozoru niewinny napój okazuje się niebezpieczną pułapką i może kosztować zdrowie. Dlaczego drinki z napojami energetycznymi są niezdrowe? Ludziom w piciu takich drinków podoba się to, że działają dłużej i zróżnicowanie. Najpierw pobudzają, … Zobacz więcej »
Kawa w naszej kulturze jest używką bardzo popularną i dla wielu pożyteczną. Niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Inni potrzebują jej, by nie zasnąć. Są też tacy, których zapach kawy odstręcza i twierdzą, że jest niezdrowa. Jaka jest prawda? Co dobrego w kawie? Kawa ma wiele zalet, oprócz tego, że zawiera naturalną … Zobacz więcej »