4 sposoby na zmniejszenie wzdęć

Wzdęcia, fot. pexels.com

Chociaż wzdęcia są czymś całkowicie normalnym, szczególnie po większych posiłkach, to ciągle wypięty brzuch może powodować duży dyskomfort i wpływać na naszą pewność siebie. Dlatego właśnie przedstawiamy 4 sposoby na radzenie sobie ze wzdęciami. Jakie są przyczyny wzdęć? Niektóre osoby cierpią na wzdęcia bardziej niż inni i mogą one wystąpić z różnych powodów, w tym … Zobacz więcej »

Które pokarmy mogą powodować wzdęcia?

Wzdęcia, fot. unsplash.com

Wzdęcia to dolegliwość, którą zna każdy z nas. Potrafią być bardzo uciążliwe, szczególnie jeśli występują na co dzień. Chociaż nie ma na nie lekarstwa, to możemy częściowo je wyeliminować poprzez odpowiednią dietę. Dowiedz się jakie produkty omijać, jeśli chcemy mieć płaski brzuch. Brzuszki to nie jedyna metoda na płaski brzuch Czasami potrafimy codziennie robić brzuszki, … Zobacz więcej »

7 powodów fluktuacji wagi

Kobieta z wagą, fot. pexels.com

Czasami podczas odchudzania albo intensywnych treningów ważymy się codziennie. Chcemy kontrolować nasze postępy i odpowiednio się motywować. Na pewno zauważyliśmy, że czasami w ciągu jednego dnia możemy przytyć albo stracić nawet do 2 kilogramów! Oczywiście taka strata nie oznacza straty dwóch kilo tłuszczu albo przybrania dwóch kilo mięśni. Jaki może być powód fluktuacji wagi? Cykl … Zobacz więcej »

Zatrzymywanie wody – jak z nim walczyć?

kobieta pijąca wodę fot. pexels.com

Każda kobieta zna to uczucie: opuchnięte oczy, nabrzmiałe kostki, uczucie ciężkości. Czasami w ciągu jednego dnia możemy zobaczyć na wadze o kilogram więcej i stale walczymy z cellulitem. Winne jest zatrzymywanie wody w organizmie. Taki stan może mieć wiele przyczyn, ale istnieje też wiele sposobów na zniwelowanie tego problemu. Nadmiar wody w organizmie to oznaka … Zobacz więcej »