Dieta pudełkowa – zalety oraz wady

Szukaszsposobunautratezbednychkilogramowpoznajnaszeporadyfoto

Utrata nadprogramowych kilogramów niestety jest tak łatwym zadaniem jak ich zyskanie. Wymaga ona wielu poświęceń i przede wszystkim znajomości zasad zdrowego odżywania. Niestety przeciętna osoba, nie ma takiej wiedzy i bardzo ciężko jest jej dostosować do swojego trybu życia znalezione w internecie sugestie. W związku z tym coraz więcej osób rozpoczyna swoją przygodę z fachowymi … Zobacz więcej »

Co pić na diecie oprócz wody?

sok buraczany fot . pexels

Odpowiednie nawodnienie to kluczowy czynnik nie tylko podczas w diecie, ale w całym naszym życiu. Woda jest niezbędna do prawidłowego działania naszego ciała. No właśnie, czy tylko woda? Co jeszcze można pić na diecie, żeby nie zniweczyć efektów? Dlaczego nasze ciało potrzebuje nawodnienia? Woda jest niezbędna do każdego procesu w naszym organizmie. Znajdziemy ją w … Zobacz więcej »

Dieta ułożona na miarę potrzeb

Zdrowa i zadbana sylwetka staje się wizytówką współczesnego człowieka – wyrazem jego troski o ciało oraz kondycję, a także efektem sięgania po produkty, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Dlatego właśnie powodzeniem cieszą się książki i blogi o zdrowym odżywianiu, chętnie sięgamy po usług trenerów personalnych i wybieramy ulubione aktywności. W efekcie chcemy lepiej wyglądać, lepiej się … Zobacz więcej »

Keto wskazówki: Jak wytrwać na diecie ketogenicznej?

Osoby, które mają nadwagę lub są mocno otyłe, mają problem z samodyscypliną. Słabość do słodyczy, podjadanie między posiłkami, zajadanie stresów, wynagradzanie sobie smacznymi, kalorycznymi daniami wszelkich niepowodzeń, ale też świętowanie i objadanie się w formie nagrody – te wszystkie czynniki prowadzą do problemów z wagą. Niestety, słomiany zapał i brak motywacji to częste utrapienie większości … Zobacz więcej »

Na co zwracać uwagę poszukując cateringu pudełkowego

Współczesny świat nie sprzyja osobom chcącym we własnym zakresie komponować jadłospis na cały dzień. W ciągu tygodnia mamy mało czasu, a weekendy pragniemy odpocząć i spędzić czas z rodziną. Planowanie posiłków na cały dzień jest czasochłonne, jeżeli wliczymy to jeszcze świadome planowanie ilości kalorii i środków odżywczych. Z myślą o tych osobach powstały cateringi pudełkowe, … Zobacz więcej »

Kto powinien skorzystać z cateringu dietetycznego?

XXI wiek to czas rozwoju technologicznego, zaskakujących zmian w społeczeństwie, dojrzewania projektów i procesów, które jeszcze kilka lat temu były niemożliwe do zrealizowania. Pomiędzy coraz szybszymi pociągami, nowymi liniami lotniczymi, eko samochodami i lekami na najniebezpieczniejsze choroby zapominamy o jednym – o nas samych. Otyłość i nadwaga zalewa obecnie świat, zagrażając już co czwartemu z … Zobacz więcej »

Czy grzyby są zdrowe?

Sezon na grzybobranie jest w pełni, a pogoda sprzyja leśnym wycieczkom. Grzybami w formie gotowanej, pieczonej, smażonej i suszonej będziemy cieszyć się dopóki nie spadnie pierwszy śnieg. Oto zalety grzybobrania. Czy grzyby są zdrowe? Do niedawna panowała opinia, że grzyby nie mają zbyt wielu wartości odżywczych, ponadto są ciężkostrawne. Ta opinia dochodzi do lamusa. Istotne … Zobacz więcej »

Warto jeść truskawki

Gdy tylko pojawią się sezonowe owoce warto je zjadać na surowo, przyrządzać z nich dania oraz przetwory, by móc wracać do tych smaków jesienią i zimą. To również bogactwo witamin i mikroelementów. Co kryje w sobie truskawka? Truskawki, na które sezon właśnie trwa, są jednymi z najzdrowszych owoców. Chętnie je zjadamy ze względu na doskonały … Zobacz więcej »

Jak jeść podczas krótkiego i długiego treningu?

Dietetycy i trenerzy zalecają, aby podczas treningu nie jeść posiłków, lecz zrobić to jakiś czas przed lub po nim. Wiele zależy jednak po prostu od jego długości. Co jeść podczas krótkiego treningu? Nikt raczej nie zaleca by jeść w czasie treningu który trwa około dwóch godzin, niektórzy jednak potrzebują posilić się, na przykład małym batonem … Zobacz więcej »