Jednym z niewielu plusów zimniejszej pogody jest to, że nadszedł czas na rozgrzewające herbaty. Co powinna w sobie zawierać jesienna herbata, żeby oprócz smaku dawała nam też odporność? Jesienna herbata to sztandarowy napój na zimne miesiące Niektórzy ciepłe herbaty i napary piliby już pod koniec wakacji. Zazwyczaj jednak dopiero na przełomie września i października odchodzimy … Zobacz więcej »
Koniec lata to idealny moment, żeby zacząć myśleć o zamykaniu pełnych witamin owoców i warzyw w słoiki. Przetwory na zimę to sposób na odporność, urozmaicenie jadłospisu i alternatywa dla sklepowych produktów. Przetwory na zimę pozwalają na zamknięcie smaku lata w słoiku Od słodkiej, ale pikantnej papryki, przez pełne koloru buraki, po pełne smaku mieszanki owoców … Zobacz więcej »
Wszyscy wiemy, że zimą warzywa mają mało smaku, a wybór owoców jest bardzo ograniczony. Kiedy jest nam zimno rzadziej też sięgamy po sałatki i koktajle; wybieramy potrawy, które nas rozgrzeją. Właśnie dlatego w okresie zimowym często mamy niedobory wielu witamin i składników mineralnych. Jeśli ciężko nam je dostarczyć za pomocą zdrowej diety, możemy sobie pomóc. … Zobacz więcej »
Panicznie boimy się choćby małego przeziębienia, a okazuje się, że choroby wcale nie są tak złe dla nas jak mogłoby się wydawać. Najczęściej warto się rozchorować! Korzyści z chorowania Dzieci często chorują. Gdy tylko pojawi się jakiś katar, zaniepokojeni rodzice pędzą do lekarza. On natomiast często wypisuje antybiotyk i dziecko wraca do zdrowia. Jednak tak … Zobacz więcej »
Człowiek nie jest przystosowany do życia w zimnym klimacie. Zimno i zima obciążają nasz układ odpornościowy. Okazuje się, że zagrożeniem nie są tylko zarazki. Co dzieje się zimą z człowiekiem? Choroby sezonowe jak grypa i angina to nasze największe lęki. Chcemy być za wszelką cenę zdrowi, ponieważ jest przecież wiele do zrobienia, piętrzą się obowiązki. … Zobacz więcej »