Dieta GOLO – na czym polega?

Dieta GOLO, fot. unsplash.com

Co jakiś czas pojawia się kolejna rewolucyjna metoda, która oferuje szybkie zrzucenie wagi. Niektóre z nich rzeczywiście działają, niektóre kończą się takim samym wynikiem na wadze, a te najgorsze mogą rozregulować nam cały organizm. Do jakiej kategorii zalicza się dieta GOLO? Dieta GOLO to „nowy sposób patrzenia na diety” Gdzie np. dieta ketogeniczna czy śródziemnomorska … Zobacz więcej »

Nawyki żywieniowe – czego możemy się nauczyć z różnych kuchni świata?

Nawyki żywieniowe, fot. pexels.com

Kuchnie Chin, Grecji, Meksyku czy Ghany mogą wydawać nam się kompletnie od siebie różne. Co je łączy i jak to się ma do zdrowego odżywiania? Jakie nawyki żywieniowe warto stosować? Co łączy nawyki żywieniowe z różnych stron świata? Jeżeli choć trochę interesujemy się zdrowym żywieniem, to na pewno kojarzymy, jak wyglądają elementy piramidy żywieniowej. Warzywa … Zobacz więcej »