Chcesz żyć długo? Jedz strączki!

Dieta śródziemnomorska, fot. pexels.com

Nowe badania nie pozostawiają złudzeń. Spożywanie diety bardziej opartej na roślinach lub w stylu śródziemnomorskim może wydłużyć długość życia nawet o dziesięć lat. Do takich wniosków doszli naukowcy z Uniwersytetu w Bergen w Norwegii. Norwegowie opracowali model, który może przedłużyć nasze życie Zespół odkrył, że spożywanie większej ilości roślin i mniej przetworzonej żywności może wydłużyć … Zobacz więcej »

Dieta roślinna nie oznacza rezygnacji z Twoich ulubionych potraw

Kanapka warzywna fot. unplash.com

Czego najbardziej nie lubimy w diecie? Odmawiania sobie ulubionych produktów. Nie tylko dieta redukcyjna oznacza wyrzeczenia. Jeszcze do niedawna diety roślinne również oznaczały rezygnację z naszych ulubionych mięsnych dań i przekąsek. Na szczęście dla wegetarian i wegan, oferta zamienników mięsa cały czas rośnie i pozwala na spożywanie ukochanych produktów w wersji roślinnej. Produkty roślinne nie … Zobacz więcej »