Dieta przy nadciśnieniu – co włączyć do diety?

Dieta przy nadciśnieniu, fot. pexels.com

Nadciśnienie to jeden z najczęstszych powodów chorób sercowo-naczyniowych. Na szczęście można je stosunkowo łatwo kontrolować za pomocą leków i zdrowej diety. Dieta przy nadciśnieniu wymaga włączenia kilku składników. Jakie produkty spożywać, żeby obniżyć ciśnienie krwi? Zdrowa dieta to najlepszy sposób na nadciśnienie Pacjentom, którzy mają wysokie ciśnienie, zalecana jest przede wszystkim zmiana stylu życia. Większa … Zobacz więcej »

Dieta DASH – dieta ideał?

Dieta DASH, fot. pexels.com

Czy istnieje dieta idealna? Każdy przecież ma inne preferencje i chce osiągnąć inny cel. Wszyscy się jednak zgodzimy, że dieta powinna dać wyraźne wyniki na wadze i poprawić nasz stan zdrowia i samopoczucie. Najlepiej te warunki spełnia właśnie dieta DASH. Dieta DASH powstała w celu leczenia nadciśnienia Chociaż celem większości diet, które znamy jest wyraźnie … Zobacz więcej »