Intensywne kołysanie biodrami

10 lutego 2021 Tagi , , , ,

Do osiągnięcia talii osy dobrze sprawdzają się również tańce, szczególnie te latynoamerykańskie, w których trzeba wykonywać liczne ruchy bioderkami. Dlatego panie, które nie przepadają za nudnymi ćwiczeniami fizycznymi, mogą zapisać się na kurs tańca lub nawet poćwiczyć w domowym zaciszu.

Ewentualnie można pomyśleć o zumbie, czyli popularnym treningu łączącym w sobie elementy z różnych tańców. Dodatkowo takie ćwiczenie na talię osy – o ile tylko będzie regularnie wykonywane – pozwala uzyskać lepszą gibkość ciała. Przy okazji umiejętne kołysanie biodrami podniesie zadowolenie z własnego wyglądu, a przez to kobiety stają się pewniejsze oraz bardziej uwodzicielskie. Pamiętaj o dokładnym wykonywaniu ćwiczeń. Każde błędnie wykonywane ćwiczenie grozi ryzykiem kontuzji. Ilość wykonywanych powtórzeń jest w pełni zależna od Ciebie. Pamiętaj jednak, aby się nie przeciążyć.

Kolysanie Biodrami
Kolysanie Biodrami
Poprzedni

Wyprostowana postawa

Przysiad ze wznosem na place

Następny

Dodaj komentarz