Już w XVI wieku Mikołaj Rej nazwał zimę „gnuśną” porą roku. Przyznajcie. Od wieków nic się nie zmieniło… Zanim zdążyliśmy się zreflektować, w czasie zimy przybyło nam nieco kilogramów i dobrze byłoby, czując powiew wiosny, podjąć decyzję o walce z nimi, co może okazać się o tyle prostsze, że wraz z budzącą się do życia … Zobacz więcej »
Tak naprawdę nieliczne osoby lubią spędzać wiele godzin w kuchni, przygotowując posiłki. Coraz częściej poszukujemy innych przysmaków, które z jednej strony zapewnią organizmowi niezbędne składniki pokarmowe. Z drugiej natomiast ich wykonanie zajmie dosłownie chwilę. Czy wiesz, co to jest smoothie? To napój 🙂 jednak nie taki sobie zwyczajny. Jest to specjalnie przyrządzona (za pomocą blendera … Zobacz więcej »
Nogi są dla kobiet bardzo ważne. Zgrabne łydki i uda są w końcu symbolami prawdziwej kobiecości i elegancji. Większość pań podkreśla jednak, że wygląd ich nóg odbiega od wymarzonego przez nie ideału. Cellulit, masywne uda, grube łydki i brak ładnej rzeźby mięśni to najczęściej wymieniane przez kobiety kompleksy na temat ich dolnych kończyn. Warto pamiętać, … Zobacz więcej »
Jak pływać i jakie wykonywać ćwiczenia aby schudnąć? o tym dowiesz się w dalszej części artykułu, zachęcam Cię do komentowania i przedstawienia swoich doświadczeń lub pytań związanych z odchudzaniem! 🙂Jak można schudnąć dobrze się przy tym bawić? odpowiedź jest bardzo prosta ! należy wybrać się basen i po prostu zacząć pływać… Godzina pływania = spalenie … Zobacz więcej »
Mimo, iż herbata wydaje się nam pospolitym napojem, kryje w sobie wiele tajemnic, których wydobycie wymaga odpowiedniej wiedzy. Herbata oprócz charakterystycznego waloru smakowego posiada wiele dobroczynnych właściwości zdrowotnych. Dla wymagających miłośników tego naparu, rynek nasycił się niczym esencja rozmaitymi odmianami herbat z całego świata. Jej parzenie w wielu kulturach to prawdziwy rytuał. Warto więc zapoznać … Zobacz więcej »
Brzmi absurdalnie, ale w przypadku wielu osób cierpiących na otyłość, właśnie od zwiększenia kaloryczności posiłków zaczyna się przygotowanie diety. Problemem jest niestety zbyt duża wiara w informacje zamieszczanie w Internecie. Oczywiście można tam znaleźć wiele bardzo profesjonalnych stron, które oferują poważne porady związane z dietą, ale z drugiej strony mamy także mnogość porad, których nie … Zobacz więcej »
Nazwa tej diety wcale nie jest przypadkowa. Wymyślona przez Narodowy Instytut Zdrowia z Bethesda miała na celu służyć właśnie astronautom mającym za kilka dni wyruszyć w kosmos na kolejną wyprawę. Oczywiście celem tej diety było nie tylko odchudzenie. Ale także pozbycie się całego nadmiaru wody, który może być niebezpieczny podczas takiej misji. W swojej podstawowej … Zobacz więcej »
O tym, że regularne jedzenie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia oraz figury wie chyba większość osób. Powinniśmy jeść systematycznie i często, ale oczywiście w umiarkowanych ilościach. Czy jednak ktoś zastanawiał się kiedyś dlaczego nie można zjeść jednego, porządnego posiłku w ciągu dnia, tylko trzeba jeść 3 lub więcej? Wszystko przez metabolizm. Jedząc regularnie nasza … Zobacz więcej »
Piwo uznawane jest za wroga odchudzania, przypisuje się mu same złe cechy, wini za zbędne kilogramy i „piwny brzuszek” u panów miłujących tej złocisty napój. Ile w tym prawdy, a ile fałszu? Statystyki powiadają, że w szkodliwe dla naszej sylwetki działanie piwa wierzy 29% kobiet i 34% mężczyzn. Reszta piwoszy się myli czy posiada wiedzę, … Zobacz więcej »
Odchudzanie często kojarzy się z monotonną dietą, bez smaku, bez wyrazu. Często tak właśnie jest. Zamiast soczystego, smażonego steku z chrupiącą skórką, musimy jeść gotowaną pierś kurczaka, a zamiast kapusty zasmażanej na boczku, zmuszamy się do jedzenia liści sałaty. Czy jest sposób na to, żeby nieco urozmaicić dietetyczne nudy? Oczywiście, że tak – sięgajmy po … Zobacz więcej »