DIETY

Odchudzanie jest dla jednych koniecznością a dla innych pasją i zdrowym hobby. Dieta jest jednak czymś czego nie może zabraknąć w żadnej dziedzinie by uzyskać oczekiwany wygląd i sprawność fizyczną ciała. W tym dziale przedstawiamy najróżniejsze diety, będziemy opisywać je tak abyście mieli jasny obraz czy warto daną dietę wykorzystać czy też nie. Zapraszamy do działu: DIETY

Weź przykład ze zwierząt

Współczesny człowiek z każdym pokoleniem oddala się od natury. Przez to zatraca swoje naturalne instynkty. Jest wstanie zjeść rzeczy, których żadne zwierzę by nie tknęło. Warto przyglądać się zwierzętom, których instynkty są bliżej natury, dlatego natychmiast wykrywają to, co niezdrowe. Co zwierzęta robią dobrze? Naukowcy co rusz odkrywają, że jakaś dieta jest wyjątkowo dobra dla … Zobacz więcej »

Tłuste jedzenie zaburza dobowy rytm

Mimo wielu ostrzeżeń dotyczących jedzenia tłustych potraw, wielu ludzi nie potrafi z nich zrezygnować. Tymczasem tu właśnie najprawdopodobniej tkwi przyczyna trudności wielu ludzi z zasypianiem, a co za tym idzie, przeżywaniem chronicznego zmęczenia i zwiększoną podatność na stres. Tłuste jedzenie wpływa na sen Istnienie pewnego dobowego rytmu, którym kieruje się nasze ciało jest udowodnione. Na … Zobacz więcej »

Sauna pomaga schudnąć?

Sauna kojarzy się z gubieniem zbędnych kilogramów. Zachęcone tym osoby pragną niewielkim kosztem odchudzić się. Jednak czy sauna rzeczywiście pomaga w schudnięciu? Sauna a zrzucanie kilogramów Aby odpowiedzieć na postawione w tytule pytanie, trzeba zauważyć, że sauna może pomóc w odchudzaniu, tylko odpowiednio użyta. Mimo iż powszechnie uważana jest za zdrową, złe jej stosowanie lub … Zobacz więcej »

Czy chrupkie pieczywo jest zdrowe?

Chrupkie pieczywo wciąż jest modne wśród osób odchudzających się. Panuje opinia, że pieczywo takie jest zdrowsze i korzystniejsze dla człowieka, oraz zawiera mniej kalorii. Jaka jest prawda? Pieczywo chrupkie a zwykły chleb Porównując pieczywo chrupkie a zwykłe pieczywo dochodzimy do wniosku, że to pierwsze wcale nie wypada tak korzystnie jak by się chciało. Okazuje się … Zobacz więcej »

Jedzenie na rozgrzanie

Jesień to trudny czas dla naszego zdrowia. Przemija ciepła pogoda i organizm musi przyzwyczaić się do trudnych warunków atmosferycznych, w tym ze spadkiem temperatury. Dla wrażliwych osób bywa to wyzwaniem. Zimne ręce i nogi, dreszcze mimo ciepłego ubrania nie należą do przyjemności. Oto kilka sposobów na rozgrzanie się. Rozgrzewające jedzenie na jesień Nic tak dobrze … Zobacz więcej »

Zdrowotne właściwości rukwi i rukoli

Od dawna wiadomo, że zielone warzywa przynoszą wiele dobrego dla wszystkich. Nowe badania sugerują, że zajadanie się rukwią oraz rukolą jest w stanie poprawić wydolność sportowców. Rukiew na start Rukiew wodna, inaczej rzeżucha wodna, według badań Edinburgh Napier University i Univerity of Ulster, jest w stanie wpływać na DNA człowieka, ochraniając je. Pozwala to także na … Zobacz więcej »

Odporność na stres dziecka a dieta matki w ciąży

Stres ma duży wpływ na organizm człowieka, przenika właściwie każdy jego narząd i ma wpływ wcale nie tylko na psychikę. Okazuje się, że zasada ta tyczy się nie tylko dorosłych ludzi, ale towarzyszy człowiekowi od samego początku jego życia, nawet zanim jeszcze się urodził. Złe nawyki żywieniowe w ciąży Wiele kobiet traktuje ciążę jako moment, … Zobacz więcej »

Właściwości bazylii

W kuchni stosujemy wiele przypraw. Od nich zależy smak gotowanych potraw, dlatego domownicy często są wybredni. Pomimo, że coś jest zdrowe nie zawsze im smakuje. Istnieje jednak przyprawa mająca wiele dobrych właściwości, a przy tym naprawdę smakowita. To oczywiście bazylia. Już sama nazwa tej rośliny brzmi zachęcająco i niemal każdy zna jej specyficzny, pełny aromat. … Zobacz więcej »