Artykuły
Osoby, które regularnie chodzą na siłownię, są pełne życia i chętnie podejmują ambitne wyzwania także poza sferą sportowa. Czy trening faktycznie wpływa pozytywnie nie tylko na poprawę kondycji? Dobrze dobrane ćwiczenia na siłowi sprawiają, że w organizmie uwalniają się endorfiny, zwane często hormonami szczęścia. W efekcie po zakończonym treningu czujemy się pełni energii i patrzymy … Zobacz więcej »
No właśnie, jak przestać marnować żywność? przecież zaplanowanie zakupów zajmuje zaledwie kilkanaście minut, a dzięki temu można wyeliminować problem marnowania jedzenia, który dotyczy dużej części społeczeństwa. Spójrz komu najczęściej zdarza się o zapomnieniu terminu przydatności jedzenia: Najlepiej zacząć od uświadomienia sobie, ile pieniędzy traci się przez wyrzucanie jedzenia. W tym celu wystarczy przez kilka dni … Zobacz więcej »
Osiągnięcie zamierzonej sylwetki bardzo często poprzedzone jest wieloma godzinami katorżniczych ćwiczeń, które sprawiają, iż człowiekowi odechciewa się żyć. Niezwykła monotonia, a także obciążenia wiążące się z takim treningiem skutecznie zniechęcają wielu ludzi do podjęcia pracy ze swoim ciałem. Istnieje jednak przyrząd, który stanowi połączenie dobrej zabawy z wyjątkową skutecznością. Jest nim hula hop. Niezwykła moc … Zobacz więcej »
Od dawna w świadomości społecznej funkcjonuje przeświadczenie o tym, że wszystkie formy aktywności sportowej przyczyniają się do podtrzymywania dobrej kondycji organizmu. Bez względu na rodzaj aktywności sport to zdrowie i nic nie jest w stanie temu zaprzeczyć. Choćby kilka godzin w tygodniu, poświęcone z rekreację sportową, to już dowód na wysoką świadomość sportową. Większość ludzi … Zobacz więcej »
Dobre garnki to podstawa zdrowej kuchni, dzięki nim oszczędzasz na żywności, energii, gazie, czasie. Nie tracisz nerwów, a obiad zawsze jest na czas. Producenci naczyń do gotowania oferują nowoczesne rozwiązania technologiczne. Dzięki czemu nie musisz martwić się, że potrawa się przypali. Nie poparzysz się sprawdzając temperaturę patelni, możesz smażyć z tłuszczem bądź bez niego, a … Zobacz więcej »
Należysz do grona osób, które za trening uważają tylko aktywność fizyczną, która wykonywana jest na specjalnym sprzęcie znajdującym się w siłowni? Jednocześnie jesteś mistrzem wymyślania kolejnych wymówek dlaczego tym razem nie możesz wybrać się na wspomnianą już siłownię? Z taką motywacją nie zgubisz zbędnych kilogramów.Oto kilka powodów, dla których warto jest ćwiczyć w domu. Ćwiczenie … Zobacz więcej »
Każdy, kto kiedykolwiek próbował się odchudzać, doskonale wie, że najpierw z organizmu schodzi woda, a na efekty spalania tłuszczu trzeba długo czekać. Pamiętajmy więc, iż podejmując decyzję o rzeźbieniu ciała, powinniśmy: wykazać maksimum cierpliwości, mieć świadomość, że za pomocą nawet rygorystycznej diety trudniej będzie osiągnąć zadowalające efekty, zdawać sobie sprawę z tego, że nie istnieją … Zobacz więcej »
Istnieje wiele powodów do rozpoczęcia przygody z jazdą na rowerze. Rower to nie tylko rosnący trend – to styl życia dla wielu ludzi. Zmiany klimatyczne, ochrona środowiska, korki, wygoda – to tylko kilka z wielu powodów, które powinniśmy wziąć pod uwagę wybierając rower jako środek transportu. Korzyści dla ciała i zdrowia są niezliczone. 1. Spalanie … Zobacz więcej »
Tai-Chi jest bardzo szeroko pojętym nurtem, łączącym w sobie elementy sztuki walki, gimnastyki, a także rozwoju duchowego. Dzisiaj, skupimy się na sportowym aspekcie Tai-Chi, a mówiąc konkretniej, na pozytywne działanie Tai-Chi w procesie odchudzania. Co prawda, większość ludzi praktykujących Tai-Chi, wykonuje większość ćwiczeń z niską intensywnością. Nie dziwi bowiem fakt, iż Tai Chi dla początkujących … Zobacz więcej »
Stajemy się coraz bardziej świadomi tego, co jeść i jakie sporty uprawiać, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Nic więc dziwnego, że również do Polski dotarła moda na poolates. Który zapoczątkowany w Stanach Zjednoczonych, zyskuje sobie coraz większe grono zwolenników w Europie. Co to jest poolates? To zestaw ćwiczeń podobnych do tych, które wykonuje … Zobacz więcej »